前言

氣功是我國(guó)珍貴的文化遺產(chǎn)。氣功療法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)重要組成部分，氣功本是我國(guó)人民的保健、治疾、防老延年的一種手。

古今醫(yī)籍，易經(jīng)氣功，都曾有介紹胎息法的修練，屬秘傳內(nèi)氣功的一種?？捎钟卸嗌偃四艿玫秸娼?jīng)呢？遠(yuǎn)古都是關(guān)門(mén)秘傳，當(dāng)今也是內(nèi)傳從不公開(kāi)。從前也只是“三教”主教（儒、道、佛），世家中醫(yī)，部分高官貴人及一些秘傳弟子，學(xué)得此法，人數(shù)也是少之又少，神奇需秘。

其實(shí)，胎息法只是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健法。其學(xué)術(shù)觀點(diǎn)符合中醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體學(xué)術(shù)思想和臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)基本理論?？墒侨珖?guó)?？浦嗅t(yī)學(xué)院、醫(yī)師、醫(yī)生大部分人只知其理論，而不得其法。一般平民百姓就更是望而不可達(dá)了。胎息法對(duì)于養(yǎng)生保健祛病健身延年益壽的確具有較高的開(kāi)發(fā)價(jià)值，為提高全民族身體素質(zhì)應(yīng)大力推廣應(yīng)用。

自從有了人類，長(zhǎng)生不老這個(gè)人類永恒的追求就一刻也沒(méi)有停止過(guò)。生生滅滅是宇宙的必然，長(zhǎng)生不老、延年益壽的追求伴隨人類歷史走過(guò)了一代又一代，千年又千年，成為人類永恒之夢(mèng)!人不論年歲大小都會(huì)因生病治不好而死亡。如果人尋求一法能不生病或生了病很快能治愈那便可長(zhǎng)壽長(zhǎng)青。胎息法有望解決困擾著人們的這一愿望和夢(mèng)想！我們生活中身邊不知有多少中年老年人還不到該死的年齡就含淚離我們而去，想起來(lái)實(shí)在悲哉!

古往今來(lái)人們?yōu)榱饲啻河礼v、健康長(zhǎng)壽、生命自主，得到胎息法無(wú)不把它視為回歸自然，達(dá)到長(zhǎng)生不老的必經(jīng)之途和再生之門(mén)。自古以來(lái)有多少人為了把生命更好地延長(zhǎng)一些，不遠(yuǎn)萬(wàn)里，風(fēng)餐飲露，吃盡千辛萬(wàn)苦四處尋找，甚至不惜重金和生命作代價(jià)，孜孜以求。就連圣人孔子都說(shuō)：“朝聞道昔死可矣！”意思是說(shuō)早晨得到真理晚上就死也可滿足了。這一心性是多好，多么偉大！把追求探索真理高于一切。 魯迅先生也曾說(shuō)過(guò)：“求生存是人的第一要素”。人是差一時(shí)不生差一時(shí)不死，從古到今人類都在不斷尋求祛病延年方法無(wú)休無(wú)止，按科學(xué)的養(yǎng)生之道去修煉，一定會(huì)達(dá)到有病治病，無(wú)病延年之效。病毒也好，病菌也好，在人體內(nèi)無(wú)法扎根生存，免疫力提高，沒(méi)有什么不可治的絕癥。按中醫(yī)理論，將外部事物致病信息的來(lái)路堵住，將心神出游的門(mén)戶關(guān)閉住，這樣終身都不會(huì)與治病的藥物打交道，必能度百歲而后去。

然而由于胎藏于人身內(nèi)，它的啟動(dòng)要有一整套的理論體系和操作程序。如果你掌握了這套神奇的《胎息法》你就魚(yú)留駐了青春，并祛病延年，健康長(zhǎng)壽。古人云：“真?zhèn)饕痪湓?，假傳萬(wàn)卷書(shū)”。家有千金，不如一技在身。貧窮和疾病相比，疾病更可怕，特別是一些慢性病、富貴病、絕癥。你如果失去了健康，你就失去了一切。人活在世上是健康第一。健康與財(cái)富是1比0的關(guān)系，1代表健康的身體和生命，至于1后邊的0代表著財(cái)富的多少，0愈多金錢愈多……。0也代表愛(ài)情、婚姻、家庭、事業(yè)名譽(yù)、地位。當(dāng)然也可把每個(gè)0視為你的妻子、兒子、孫子、房子、車子。人生在世欲望太多，你一定會(huì)在乎1后邊的0的多少，你一定在奮斗追求著。誰(shuí)不愿富足安康到永遠(yuǎn)，誰(shuí)不愿名利雙收。健康第一，當(dāng)一倒下去的時(shí)候后邊的0就沒(méi)有意義了。

現(xiàn)實(shí)生活中有很多練功的人，可以說(shuō)練了幾十年的功法，練幾種，十幾種，讀書(shū)幾十部，只是學(xué)到了一些基本方法，或者說(shuō)是一些動(dòng)作，就是大小周天也只是極少數(shù)人能打通。更不用說(shuō)十四經(jīng)脈和胎息了。為了預(yù)防衰老，少生疾病，多福多壽，讓你回歸先天狀態(tài)，就必須學(xué)會(huì)啟動(dòng)胎息法，這是氣功界最高的回歸天命的妙法。

人生最大的幸福是什么？有人會(huì)說(shuō)長(zhǎng)官發(fā)財(cái)。這只是幸福的一部分，人生真正的幸福是家庭和睦，夫妻同心，健康長(zhǎng)壽，兒孫滿堂，欲想實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽目的的辦法是善于保養(yǎng)與預(yù)防疾病。得病要及時(shí)治療講究養(yǎng)生法則，飲食營(yíng)養(yǎng)科學(xué)化，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉神奇胎息秘法是您道選項(xiàng)目。

第一講  胎息的基本理論概說(shuō)

胎息法，海淵源久遠(yuǎn)，人們對(duì)胎息有不同的認(rèn)識(shí)，有人認(rèn)為外息深長(zhǎng)細(xì)微是胎息；有人認(rèn)為結(jié)丹是胎息；還有人說(shuō)氣通周天是胎息。但真正的胎息是指人體生命的后天狀態(tài)回歸到胎兒的先天狀態(tài)，才是胎息。通俗地說(shuō)：嬰兒在母體未出生這前，是以臍帶進(jìn)行吸呼真陽(yáng)之氣和吸收母體精微的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)生存的，這就是先天狀態(tài)，嬰兒降生后，剪斷臍帶，于是呼吸就顛倒了，用口鼻進(jìn)行呼吸，失去了先天狀態(tài)。這一種先天狀態(tài)是生命的原初。人生成后這些狀態(tài)都不復(fù)存在。只有先天因素作用在人體為生命形態(tài)和精神意識(shí)的體現(xiàn)。現(xiàn)在人體身處在先天狀態(tài)，并不是要求又回到母腹之中而是自身再現(xiàn)先天的生命狀態(tài)，這種狀態(tài)被稱為人體胎息。

胎兒在母腹中的先天狀態(tài)時(shí)什么病都不得，除非母體有傳染病而遭其傳染傷害，當(dāng)人出生后進(jìn)入后天狀態(tài)，嬰兒乃至長(zhǎng)大成人再也無(wú)法吸收母體內(nèi)真陽(yáng)之氣（元?dú)猓B自己體內(nèi)的真陽(yáng)之氣也呼吸不到。再加之出生后遇惡劣環(huán)境，使后天之人疾病叢生。這就是人為什么總患各種疾病的原因。

人生下之后，哇哇一哭，開(kāi)始進(jìn)行呼吸，便進(jìn)入后天。一開(kāi)始對(duì)外界的一切都是陌生的，冷熱風(fēng)霜的存在細(xì)菌疾毒的存在，時(shí)時(shí)刻刻與生下來(lái)的人接觸，人適應(yīng)不了就得一場(chǎng)病，病愈后產(chǎn)生了抗體。打預(yù)防針是人為地培養(yǎng)抗體，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體健壯了，一般疾病就感染不上了。

人的胃是水谷之海，六腑源泉，凡是五谷，畜禽入口后都貯留胃里，經(jīng)過(guò)脾的運(yùn)化來(lái)榮養(yǎng)臟腑血?dú)猓覀儸F(xiàn)在食用的糧食、蔬菜、肉類大部分都含化肥和藥劑的成份?，F(xiàn)今人疾病特別多，常見(jiàn)病、多發(fā)病、疑難雜癥的生成與這些污染有關(guān)，致使病毒隱藏在體內(nèi)。人常是幾年一個(gè)周期得病一次，比較有規(guī)律，每個(gè)人的規(guī)律卻不一樣。隱藏在體內(nèi)的毒素若得不到及時(shí)的排除，積累到一定程度就會(huì)發(fā)生一場(chǎng)大病。經(jīng)治療休息放松，排出一部分，自身的抗體又增加了，恢復(fù)了健康。這樣反復(fù)循環(huán)最后抗體增加到一定程度變脆弱了。一些慢性病、疑難雜癥、腫瘤、癌癥等都是這樣一步步積累而讓人走到人生終點(diǎn)。

人體對(duì)自身的這種變化是否束手無(wú)策呢？不是！幾千年來(lái)中華民族的祖先創(chuàng)造的中醫(yī)按摩、氣功保健、醫(yī)藥食療就是用各種獨(dú)特方法解決這一問(wèn)題，按科學(xué)的保健方法去做就能達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。

這套《胎息法》就是按后天十四經(jīng)絡(luò)運(yùn)行路線導(dǎo)向先天奇經(jīng)八脈的肢體運(yùn)動(dòng)，十四經(jīng)絡(luò)之氣自然回歸向下丹田，久煉之后自動(dòng)引發(fā)胎息。一旦進(jìn)入胎息，一元之內(nèi)陰陽(yáng)啟動(dòng)，人的整體氣機(jī)就進(jìn)入了以元?dú)獗緞?dòng)為主的新的氣機(jī)系統(tǒng)。它的運(yùn)動(dòng)是一元陰陽(yáng)動(dòng)，造成奇經(jīng)八脈動(dòng)，八脈帶動(dòng)五臟六腑牽拉十二經(jīng)絡(luò)，構(gòu)成與常人氣機(jī)生理相反的生理狀態(tài)，正是人體在先天母體未出來(lái)時(shí)的氣機(jī)狀態(tài)。這是人體最自然、最原始、最有序、最健康的身心秩序。這種氣機(jī)狀態(tài)是自身再造的標(biāo)志。沒(méi)有練過(guò)胎息法的人是無(wú)法領(lǐng)悟這一秘法的，只有親自體驗(yàn)才能達(dá)到這種感受。

先天的生理狀態(tài)是人本性的生存方式，它是創(chuàng)造的。后天生理狀態(tài)是人之本能的生存方式，它是消耗的。達(dá)到胎息前，我們的生命是父母造就的，是吃老本的，達(dá)到胎息后，才能自我創(chuàng)造生命，是生命的真正開(kāi)始。這就是人為什么要練胎息法的真正原因和作用目的。久練可以延年益壽、青春不老、境地再現(xiàn)。

十四經(jīng)（含任督脈）任督脈一通，全身各條經(jīng)絡(luò)就先后都通了。胎息啟動(dòng)后，真氣沿著經(jīng)絡(luò)路線，內(nèi)通五臟六腑，外達(dá)四肢百骸給機(jī)體每個(gè)組織系統(tǒng)供應(yīng)充分的能量，增強(qiáng)機(jī)體的機(jī)能。古今的醫(yī)家不論在真氣運(yùn)行、藥物歸經(jīng)、循環(huán)對(duì)穴、導(dǎo)引按摩、診斷治療、預(yù)防疾病等方法上都是在經(jīng)絡(luò)學(xué)指導(dǎo)下制定的。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要生理功能是有運(yùn)行氣血的作用。人體因氣血運(yùn)行營(yíng)養(yǎng)到全身各個(gè)組織器官才能正常的生理活動(dòng)。聯(lián)系內(nèi)外的作用，經(jīng)絡(luò)內(nèi)連腑臟，外通肢節(jié)，使人體五臟六腑內(nèi)外上下左右前后，互相貫通，成為一個(gè)有機(jī)整體，有調(diào)解和保持人體機(jī)能的相對(duì)平衡作用。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)保持暢通，血液的運(yùn)行又必須有氣的推動(dòng)作用來(lái)實(shí)現(xiàn)。胎息法啟動(dòng)后全身各經(jīng)絡(luò)相繼都通了，實(shí)現(xiàn)了上述愿望，防祛疾病、健康延壽是可想而知了。

第二講  胎息法的功能特點(diǎn)及作用

有人問(wèn)練胎息法有什么作用？為什么要練胎息法？現(xiàn)在給大家講一講這方面的道理。全國(guó)各地有成千上萬(wàn)的氣功愛(ài)好者，國(guó)家有氣功協(xié)會(huì)、雜志、書(shū)籍、報(bào)紙。人們?yōu)榻】禂[脫疾病帶來(lái)的痛苦，都希望自己有一個(gè)健康的身體。因人什么都可以沒(méi)有，就是不能沒(méi)有健康。人生幾十年，身體內(nèi)存積大量的有害物質(zhì)，人體不是這里痛就是那里疼。中醫(yī)說(shuō)：“通則不痛，痛則不通”。胎息啟動(dòng)可以振動(dòng)氣脈帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，拉動(dòng)五臟六腑氣穴，可以把堆積你身上的幾十年的陰寒和污穢之氣排除出去。這時(shí)你會(huì)感覺(jué)手心發(fā)熱，頭部出汗，有時(shí)身體流汗，初期汗液粘而臭。

通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)，身體內(nèi)部產(chǎn)生一系列的生理變化，病理變化，如神經(jīng)的興奮和抑制，經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)、氣血的運(yùn)行，各組織間的新陳代謝，肌肉的緊張與放松，胃腸道的蠕動(dòng)加快，消化腺與分泌腺的分泌等。身體健康和病情有了明顯的好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持修練，身體疾病會(huì)全部逐漸消失。

另外人體進(jìn)入胎息以后，在生理和心理上要經(jīng)過(guò)“推陳出新”的過(guò)程。推陳就是排濁，出新就是生之元是元?dú)?。濁是指穢濁，泛指體內(nèi)不利于健康的瘀血、痰、濕、風(fēng)、寒、腫瘤、體液中的廢物及一切病理產(chǎn)物。排濁的途徑可通過(guò)大便、放屁、小便帶下尿石、精尿黃尿、濃尿等。上嘔（痰涎、腥沫、瘀血、清水、黃水）；咳嗽（咳痰）、干咳（無(wú)形、濁氣）；排汗（汗是排除心臟、血液、肺部的脂肪酸堿及風(fēng)寒暑熱的重要途徑；皮膚排（水泡、斑）吟唱嗝聲（去除心理積郁）等…….。

中醫(yī)說(shuō)：“所有疾病都是氣血失調(diào)造成的，血靠氣來(lái)引導(dǎo)，因此氣是健康的關(guān)鍵，氣通則血活，氣的順暢與否直接影響生理機(jī)能”。啟動(dòng)胎息后氣血?jiǎng)t暢通，免疫力得到提高，內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等全部都得到了調(diào)整而且平衡了陰陽(yáng)。機(jī)體會(huì)相對(duì)的在這種狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)。從而改善體內(nèi)各種慢性病和疑難雜癥的臨床癥狀，而加速疾病痊愈。這就是練胎息法的最大功能和特點(diǎn)。一般在進(jìn)入胎息一周左右時(shí)間可以出現(xiàn)排污反應(yīng)。一般不需吃消炎藥止咳止瀉藥。排濁干凈后這些反應(yīng)會(huì)自行消失。

生元就是元?dú)庠鰪?qiáng)，反應(yīng)多表現(xiàn)在熱（腹部、命門(mén)溫?zé)幔?、手足心發(fā)熱、拙火（其熱如火、伴之出汗）、清涼（你會(huì)感到氣到之處心靜髓涼）、光（性光顯發(fā)）、景（山川河流、寺廟、人物、仙境等）、壯陽(yáng)（性功能加強(qiáng)、男性陰莖常無(wú)欲自剛，女性時(shí)常出現(xiàn)性感）。身體氣質(zhì)和狀況由弱變強(qiáng)，病愈，心情快樂(lè)，常常欣喜樂(lè)受，精力充沛，干什么事情都信心倍增，積極向上的心態(tài)。夢(mèng)一般的境界、其樂(lè)無(wú)窮。以上總結(jié)兩句話“推陳出新、排濁生元”，則身體悅澤、面色光輝、鬢毛潤(rùn)澤、耳目精明、令人食美、氣力強(qiáng)健、過(guò)百而不死。

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