課程簡(jiǎn)介

課程目標(biāo)

?    掌握個(gè)人心理建設(shè)——欣賞式探尋的工具；

?    掌握自我情緒疏導(dǎo)和自我解壓的工具；

課程模塊

課程單元

課程目標(biāo)

第一模塊 ：幸福上魔方——夢(mèng)想幸福

第一篇：幸福源動(dòng)力

一、這個(gè)世界幸福么？

1.熱現(xiàn)象：看看我們身邊發(fā)生了什么

2.觀自己：公司員工的慢疲勞職業(yè)倦怠

3.新視野：

1）稻圣和夫的智慧——電信運(yùn)營(yíng)商巨頭KDDI的管理

2）海底撈的管理智慧——真正以人為本的管理

二、心靈如何主導(dǎo)生活與工作

1.情緒與壓力的產(chǎn)生機(jī)制：

1）“壓力源、人、資源、反應(yīng)”四個(gè)方面分別指什么？

2）面對(duì)壓力的思維模式—內(nèi)在探尋

2.心靈是情緒與壓力的主導(dǎo)：

1）人的身心靈理解六層次解讀

2）人的心理資本是什么？

-心理資本與人力資本、社會(huì)資本的異同

-心理資本的四大要素：信心，希望，樂(lè)觀，韌性

三、心理減壓法

1.現(xiàn)代心理健康的新十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

2.補(bǔ)充心理健康的“營(yíng)養(yǎng)素”，心理他助轉(zhuǎn)為心理自助

3.零極限清理

4.不抱怨的世界

四、你的幸福夢(mèng)想呢？

體驗(yàn)式活動(dòng)：屬于你的幸福夢(mèng)想金字塔

l  深入了解壓力與情緒對(duì)工作、生活帶來(lái)的影響與表現(xiàn)

l  探尋積極優(yōu)秀的壓力情緒管理企業(yè)如何做

l  了解引發(fā)學(xué)員壓力的主要來(lái)源

第二模塊“幸福下魔方

——模式幸福

五、突破從心開(kāi)始

1. 工作狀態(tài)探尋

2. 壓力根源探尋

3. 心智模式探尋

4. 根本問(wèn)題探尋

六、變化正在發(fā)生

1.我們身邊的世界正在發(fā)生的變化

2.變化的本質(zhì)——權(quán)利的轉(zhuǎn)移

3.變化的本質(zhì)——個(gè)體在崛起

——主題講授、點(diǎn)評(píng)分享

AAR：

1.通過(guò)今天的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)你發(fā)現(xiàn)了什么？

2.探尋外部表現(xiàn)背后的的內(nèi)心狀態(tài)？

l  學(xué)習(xí)不是學(xué)到新知識(shí)而是改變舊模式

l  打破常規(guī)思考從向外訴求轉(zhuǎn)而向內(nèi)探尋

l  了解心靈的巨大能量

l  突破自我，了解心理及物理減壓的方法

第三模塊：幸福前魔方

——學(xué)習(xí)幸福

第二篇：幸福在路上

一、為什么要學(xué)習(xí)幸福：

1.成年人學(xué)習(xí)的新定義

2.學(xué)習(xí)的特征

3.影響學(xué)習(xí)的重要因素

4.學(xué)習(xí)的壓力與障礙

體驗(yàn)式活動(dòng)：XY游戲

——主題講授、點(diǎn)評(píng)分享

二、幸福行動(dòng)策略地圖

1.探尋我們神奇的左右腦

2.大腦的特點(diǎn)

3.思維導(dǎo)圖的應(yīng)用

4.行動(dòng)策略地圖七步法

1）精準(zhǔn)目標(biāo)

2）理清現(xiàn)狀

3）關(guān)鍵價(jià)值鏈

4）行動(dòng)目標(biāo)

5）制定計(jì)劃

6）行動(dòng)

7）行動(dòng)后跟進(jìn)

案例1：個(gè)人幸福行動(dòng)策略地圖分享

案例2：XX公司工作策略地圖分享

三、AAR行動(dòng)后檢視法：

1. 創(chuàng)造共有幸福的過(guò)程

2. 管理和傳播共有幸福

3. 行動(dòng)后反思AAR及規(guī)則

案例： 幸福AAR周報(bào)分享

AAR：

1.通過(guò)今天上午的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)你發(fā)現(xiàn)了什么？

2.探尋外部表現(xiàn)背后的的內(nèi)心狀態(tài)？

l  強(qiáng)化個(gè)人認(rèn)知圈建立于個(gè)人品牌塑造；

l  察覺(jué)個(gè)體的學(xué)習(xí)，通過(guò)向外探尋轉(zhuǎn)向向內(nèi)探尋；

l  突破思維模式，引發(fā)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，激發(fā)學(xué)習(xí)創(chuàng)新力

l  透過(guò)活動(dòng)，展示每個(gè)個(gè)體不同的問(wèn)題解決模式，察覺(jué)團(tuán)隊(duì)共同的問(wèn)題解決模式，進(jìn)而修正并改善；

l  通過(guò)個(gè)人智慧與團(tuán)隊(duì)融合，釋放組織巨大能量

第四模塊：幸福后魔方

——沉淀幸福

四、為何激勵(lì)無(wú)效

1.重新發(fā)現(xiàn)馬斯洛與赫茨博格

2.傳統(tǒng)激勵(lì)系統(tǒng)解讀

五、幸福的從心激勵(lì)——由內(nèi)而外

無(wú)盡的可能-使能加水系統(tǒng)

體驗(yàn)：樹(shù)狀落地工具現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)應(yīng)用

1.什么是加水？

1）一個(gè)理念源起

2）一個(gè)經(jīng)典故事——皮革馬利翁效應(yīng)

3）一個(gè)真實(shí)案例——羅森塔爾實(shí)驗(yàn)

2.加水的原理？

1）水桶理論

2）食指文化與拇指文化

體驗(yàn)式活動(dòng)：加水接龍?bào)w驗(yàn)應(yīng)用

3.為什么要加水？

1）人性中最根本的渴望是被認(rèn)可

2）個(gè)人修身與組織建設(shè)的杠桿解

3）2.0式的員工管理與激勵(lì)導(dǎo)向

4.怎么加水？

1）有效加水三原則

2）黃金建議法則

3）相關(guān)誤區(qū)品鑒

5.為什么加水系統(tǒng)有效？

1）加水管理員及職責(zé)

2）加水分析會(huì)閉環(huán)持續(xù)推進(jìn)

3）加水激勵(lì)與積分管理辦法

AAR：

1.通過(guò)今天的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)你發(fā)現(xiàn)了什么？

2.探尋外部表現(xiàn)背后的的內(nèi)心狀態(tài)？

貫穿始終國(guó)王與天使活動(dòng)閉環(huán)

結(jié)訓(xùn)：優(yōu)秀學(xué)員頒獎(jiǎng)及領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)發(fā)言

l  通過(guò)積極正向的視角與溝通方式，減少因溝通不暢所帶來(lái)的情緒變化

l  認(rèn)識(shí)積極的信念系統(tǒng)與心理管理工具，幫助個(gè)體與團(tuán)隊(duì)塑造積極信念系統(tǒng)，增強(qiáng)自我價(jià)值認(rèn)知與團(tuán)隊(duì)氛圍

l  掌握將心理增值落到實(shí)地的管理工具并充分體驗(yàn)