每個人都需要對自身情緒有所覺察，而不是在情緒爆發(fā)后才后悔；

     每個人都需要學(xué)會有效表達情緒，減少對方的誤解和不必要的創(chuàng)傷；

     沒有情緒緩沖機制的人，隨時都有陷入危機的風險；

     沒有情緒修復(fù)機制的人，更容易讓自己沉迷；

  課程收獲：
  1、將個人情緒觸發(fā)點進行有效篩選。

  2、建立情緒緩沖機制。

  3、有效表達自身情緒，喜不至于遷怒他人，怒不至于迷失自我。

  4、建立自身情緒修復(fù)機制

  課程人數(shù)：20-30人