第二步：行換身法——以成長(zhǎng)生不死之果

十一、緊閉陽關(guān)，不使陽氣外泄。
十二、緊閉谷道，不使陽氣外泄。
十三、意導(dǎo)陽氣，使通過尾閭（第一關(guān)）。
十四、返誠于下丹田，以生化其氣。
十五、再意導(dǎo)陽氣，通過尾閭。
十六、意導(dǎo)陽氣，使通過夾脊關(guān)（第二關(guān)）。
十七、仍返誠于下丹田，以待氣通。
十八、再意導(dǎo)之。
十九、意引陽氣，使通過玉枕關(guān)（第三關(guān)）。
二十、仍返誠于下丹田，以待其機(jī)。
二十一、引陽氣，抵于黃庭。
二十二、一意綿綿，永存不散。
二十三、片刻不可馳放誠意。

　?。祝Q身之理：迨至精氣滿足，下田真陽之氣．必自尋道路，延注他方．故起下田，循下鵲橋，入尾閭，透三關(guān)，經(jīng)上田，至明堂，渡上鵲橋，下重?fù)В贮S庭，經(jīng)循督任沖三脈，漸漸分潤(rùn)全身，灌溉百骸，于是身體之陽氣漸增，陰氣漸滅，近者
六七月，遠(yuǎn)則九十月，即可陽氣充滿全體，肌肉發(fā)生光澤，神清食減，遂至大定。
　　此時(shí)之身體，氣為陽氣，血為陽液，骨內(nèi)為陽質(zhì)，風(fēng)雨不能侵，寒暑不能入，長(zhǎng)生之體，于以成矣。丹經(jīng)所渭過關(guān)服食者，正此事也。惟以尚非不壞之體，因其仍為有形，有壞之可能性也。欲求永遠(yuǎn)克卻*回，當(dāng)于此第二步完畢，再進(jìn)第三步工程而后可。
　?。ㄒ遥Q身之訣；補(bǔ)身已畢，是時(shí)一團(tuán)陽氣，聚滿下田，晝夜溫暖如陽春之日，丹經(jīng)謂之大藥，是為外丹。有此情況，仍宜照舊靜坐，不可略有欣喜成效之念。

11.及至陽氣滿足，丹田不能容納，其如火珠之氣，即而他方尋覓竅道，上沖則有心臟壓迫，不得伸張，于是下奔陽關(guān)，直沖外腎，外腎即有感觸。此時(shí)宜緊閉陽關(guān)，不使外泄，此十一也。
12.陽關(guān)既閉，則沖過下鵲橋，轉(zhuǎn)奔谷道。此時(shí)宜緊閉谷道，免泄其氣，此十二也。
13.因谷道既閉，則沖至尾閭穴外。此時(shí)當(dāng)以意引導(dǎo)之，使其通過尾閭關(guān)，此十三也。（尾閭本為陽氣所經(jīng)之舊道，因陽關(guān)一開，精氣外泄，已久不經(jīng)尾閭穴，故此穴久塞矣）。
14.然有時(shí)火候（功）不足（誠意如火，一心意所到，即是火，丹經(jīng)之火候，即誠意之作用也）。陽氣不充，行至尾閭，力不能通，可不必強(qiáng)其過，仍返誠意于下丹田，照舊靜坐，生化其氣，此十四也。
15.待氣機(jī)再動(dòng)，如火珠之勢(shì)，又至尾閭，仍以意引導(dǎo)，使其通過，此十五也。
16.一次或數(shù)次，必有通過之期，及至通過尾閭，此團(tuán)熱力，又至夾脊關(guān)，仍求通過，此乃第二關(guān)，此十六也。
17.能通則過之，否則仍返誠意于下田，照舊靜坐，以待氣充，此十七也。
18.再以意引導(dǎo)之，此十八也。
19.既過夾脊，此團(tuán)熱氣，則又行至玉枕關(guān)，此所謂第三關(guān)也。此時(shí)仍以意引之，使其通過玉枕，而入上田，此十九也。
20.能通則過之，否則，仍返誠意于下田，以待其機(jī)，仍照前二關(guān)法行之，此二十也。
21.三關(guān)既通，再引此團(tuán)熱氣，經(jīng)明堂，過上鵲橋，由口之左右谷，直下重樓，抵于黃庭，此二十一也。（陽氣過穴，即奔鼻孔為通氣之所，陽氣有時(shí)由此泄漏，故上鵲橋之左右，下鵲橋之前后，皆為危險(xiǎn)之境，注意！注意?。?br />22.由下丹田、陽關(guān)、下鵲橋、谷道、尾閭、夾脊、玉枕、上丹田、明堂，以訖黃庭，為任督兩脈全通．過關(guān)服食之功已畢。（丹經(jīng)所謂陽氣下重樓、黃庭為服食。）當(dāng)另改坐功，與前不能同矣。（至此為行大周天火候之時(shí)期矣）靜坐之法，以過關(guān)服食為主要關(guān)鍵，至此大道已得其半，是時(shí)只宜一意綿綿，永存不散，此二十二也。
23.不特靜坐之時(shí)如是，即行走、飲食、睡臥之時(shí)，片刻不可馳放誠意。因誠意一散，陽氣即不發(fā)。亦如爐鼎煮水，火旺則氣旺，火滅則氣無。以誠意喻火，非妄立之說也。丹經(jīng)有曰：“水怕干（水指精氣）火怕寒（火指誠意）”。此二十三也。

    過關(guān)服食為補(bǔ)身換身交替時(shí)期。過關(guān)服食之后，即當(dāng)時(shí)時(shí)存意，使元陽祖氣，時(shí)時(shí)發(fā)生，由總脈分入支脈，由支脈分入全身，日日灌溉滋補(bǔ)，則身中之陰氣，時(shí)時(shí)減少，陽氣日漸充盈，待陽氣布滿全身。肌肉筋骨，皆已變化，自然不食不饑，不飲不渴，漸而厭棄世味，漸而體發(fā)異香，漸而不冷不熱，漸而無睡眠，漸而靜中氣停，遂至大定。此為換身功夫完滿。

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