建立起堅(jiān)定的工作精神，從終極意義上講，就是成為一個(gè)忠于行動(dòng)的人。讓你的個(gè)人發(fā)展道路駛?cè)脒@個(gè)方向。下定決心成長(zhǎng)為擁有堅(jiān)定強(qiáng)大工作精神的人。當(dāng)你能擁抱這一心態(tài)，行動(dòng)部分就將更輕松自然地發(fā)生。

沒(méi)有什么疲勞會(huì)像缺少工作那樣如此令人厭倦。

若你最近一直困于懶惰的習(xí)性中，這里就有些建議，能讓你開(kāi)始高效地工作。

■接受許多成果需要辛苦工作才能獲得的事實(shí)

請(qǐng)?zhí)嵝炎约毫粜挠蓻Q定，到行動(dòng)，再到結(jié)果之間的簡(jiǎn)單因果關(guān)系。這一關(guān)系的中間階段才是大部分工作的所在之處。

假如你從來(lái)沒(méi)有要埋頭苦干的意愿，假如你對(duì)全力督促自己抱著抵觸態(tài)度，假如你有過(guò)度膨脹的想法，認(rèn)為生活中的所有好事都該毫不費(fèi)力地向你涌來(lái)，這樣挺棒。你就可以純粹為了娛樂(lè)目的來(lái)讀讀這篇文章。

但如果你是個(gè)更務(wù)實(shí)的現(xiàn)實(shí)主義者，如果你能意識(shí)到許多目標(biāo)都非常艱巨和充滿挑戰(zhàn)，無(wú)法憑空就將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，如果你能看出追求更大目標(biāo)的全部意義，就在于把自己鍛煉成敢于大膽行動(dòng)的人士，如果你認(rèn)可全然回避行動(dòng)就是讓生活陷于停滯的妙方，特別是如果你厭倦了無(wú)法得到自己真正想要的事物，不得不妥協(xié)于較差結(jié)果，那么，你也許就能實(shí)現(xiàn)這一思想上的重要飛躍，接受一些目標(biāo)需要付出艱苦工作和大量自律專注的行動(dòng)才會(huì)實(shí)現(xiàn)的事實(shí)。

■請(qǐng)注意你對(duì)自律 vs 懶惰的真實(shí)感受

請(qǐng)留意在你真正以自律狀態(tài)行動(dòng)的那些時(shí)候，一旦度過(guò)最初的15分鐘，整個(gè)人便常常感到精神煥發(fā)。享受最終的結(jié)果當(dāng)然十分美妙。但也請(qǐng)你記住在超越自我舒適區(qū)后，進(jìn)入酣暢行動(dòng)狀態(tài)時(shí)的那種痛。

額外奮斗一小時(shí)是種什么感覺(jué)？可以休息一天卻選擇工作又是什么感受?主動(dòng)投入時(shí)間完成可選的創(chuàng)意項(xiàng)目呢?

當(dāng)然，這樣做會(huì)包含一些自我犧牲。但你實(shí)際上放棄的又是什么?無(wú)非是多看的一段電視，多玩的一會(huì)兒網(wǎng)上沖浪，可能還有平躺閑睡的一點(diǎn)時(shí)間。但從這些額外努力中你又獲得了什么?你所得的不僅僅是最后的努力結(jié)果。你還因此而成長(zhǎng)得更為強(qiáng)大。

毫不行動(dòng)是不可原諒的。它會(huì)扼殺你的努力成果，耗盡你的能量，熄滅你的希望。自律則能給你提供所有回報(bào)，更棒的是，它還能為你帶來(lái)更大的幸福、滿足和自尊。

■擁抱責(zé)任

請(qǐng)意識(shí)到?jīng)]人會(huì)來(lái)拯救你。沒(méi)人能迫使你進(jìn)入自然流暢的行動(dòng)狀態(tài)。你必須為自己做這些事。

對(duì)責(zé)任的懶惰回避不是你要的選擇。你不想停滯不前。你想要成長(zhǎng)，這便需要自己行動(dòng)、前進(jìn)和改變。需要你做出某些決定并著手去干。

不要將放松與懶惰混為一談。長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)，懶惰只會(huì)制造毫無(wú)意義的難題和令人痛苦的悔恨而且理應(yīng)如此，因?yàn)槟阋恢倍贾溃偃绠?dāng)初早走一步，本可避免這些難題。

別把行動(dòng)的擔(dān)子交給其他任何人。它就該落在你肩上，因?yàn)槟闶亲罱K要肩負(fù)行動(dòng)結(jié)果的人。

■以堅(jiān)定的姿態(tài)開(kāi)始每一天

堅(jiān)定的工作精神應(yīng)由自律的早晨常規(guī)開(kāi)始。不要半醒著躺在床上，懶洋洋地拽起自己開(kāi)始一天的生活。

當(dāng)你醒來(lái)時(shí)，就立刻起床。開(kāi)始行動(dòng)做事。這很快便會(huì)成為一種習(xí)慣。如果你還沒(méi)自然自然地這樣做，那就求助于一部好鬧鐘。鬧鐘一響，就先跳下床站起身來(lái);讓雙腳穩(wěn)穩(wěn)站在地上，再關(guān)閉鬧鐘。

假如你無(wú)法在早晨充滿活力地醒來(lái)，就先改善自己讓人無(wú)法接受的飲食。你的飲食應(yīng)當(dāng)為你提供強(qiáng)大動(dòng)力，而非耗盡你的能量和積極性。

若每天都能以充滿活力的清晨開(kāi)始，當(dāng)天剩余時(shí)間就傾向于順應(yīng)這種狀態(tài)。請(qǐng)?jiān)谛押蟮牡谝粋€(gè)小時(shí)滿懷力量和人生目的來(lái)行動(dòng)。徹底擁有你的每個(gè)早上。保持自己對(duì)時(shí)間的這種掌控態(tài)度，將其盡可能融入每天的生活。

■鍛煉

如果美國(guó)總統(tǒng)都能在他極度繁忙的日程中，每早用45分鐘來(lái)鍛煉，你也肯定能抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

強(qiáng)有力的鍛煉能讓你充滿活力。你的身體本來(lái)就需要運(yùn)動(dòng)。缺乏鍛煉尤其會(huì)使人的大腦受苦，導(dǎo)致荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)失衡。身體鍛煉是恢復(fù)大腦活力的最佳手段之一。別讓你的思維被疲弱的身體拖累。

要是你感到很難專注于思維，就從專注于自己的身體開(kāi)始行動(dòng)。

在你鍛煉時(shí)，要讓其富于挑戰(zhàn)。不要反復(fù)只做同一件事。多混合些內(nèi)容。強(qiáng)迫自己提升。增強(qiáng)其烈度。不但要給自己身體挑戰(zhàn)，也讓其成為思維上的挑戰(zhàn)。最好能在早上，盡情擁抱每天都能戰(zhàn)勝一些難題的美妙感覺(jué)。用身體上的勝利開(kāi)啟自己一天的生活。

鍛煉不僅訓(xùn)練你的身體。它還是對(duì)個(gè)人頭腦思維的訓(xùn)練 — 尤其是你的自律性。

■在午餐之前解決一份真正的挑戰(zhàn)

不工作的人不能有效地思考。閑散扭曲心靈?！狧enry Ford

用一份思維上的挑戰(zhàn)開(kāi)始每一個(gè)工作日。不要從那些輕松容易的事情開(kāi)始。直接潛心投入一份自己更想逃避的充滿挑戰(zhàn)的任務(wù)。訓(xùn)練自己去擁抱難題，而非將其推在一邊。

當(dāng)你回避困難任務(wù)，將它們推遲到當(dāng)天晚些時(shí)候再解決時(shí)，很快你就會(huì)替自己把它們推到下一天的行為辯護(hù)……接著又推后一天……隨后推到下周……之后你將意識(shí)到這個(gè)小小的延遲，不知怎地已膨脹成長(zhǎng)達(dá)數(shù)月的拖延問(wèn)題。

此時(shí)對(duì)困難任務(wù)的回避，就是在養(yǎng)成無(wú)限期推遲難題的習(xí)慣。采用這種方式，你將無(wú)法獲得做成困難工作才能帶來(lái)的好處。

不要抵制困難任務(wù)。要主動(dòng)擁抱它們，將其作為自己每天的抗阻訓(xùn)練。

■直接去干

下定決心永不懶惰……要是我們一直在行動(dòng)，將能取得多少精彩成就?！猅homas Jefferson

別再優(yōu)柔寡斷。別再討論不休。直接去干。

付諸行動(dòng)會(huì)比考慮付諸行動(dòng)更快產(chǎn)生結(jié)果。人們無(wú)休止?fàn)幷摰暮芏鄦?wèn)題，都能在不到10分鐘的直接行動(dòng)中解決。

不斷驅(qū)動(dòng)自己采取行動(dòng)，就能創(chuàng)造出自然流暢的生活狀態(tài)和美好感受。只是想著行動(dòng)(而非正在行動(dòng))，只會(huì)制造毫無(wú)必要的成堆阻礙。

■懷著美好目的行動(dòng)

當(dāng)你工作時(shí)，朝著你想要的最終結(jié)果努力。不要圍著毫無(wú)意義的繁忙工作打轉(zhuǎn)，那種工作無(wú)法導(dǎo)向你想要的結(jié)果。

直接設(shè)定好你的人生目的。然后讓自己的行動(dòng)與這份目的保持一致。

提前計(jì)劃每日工作，最好是在前一天結(jié)束時(shí)做好今日計(jì)劃。在做計(jì)劃時(shí)，回頭檢查你的人生使命。假如你沒(méi)有一份人生使命，或者沒(méi)有清晰目標(biāo)，那就讀讀這篇關(guān)于清晰感的文章，搞定這個(gè)問(wèn)題。

讓自己的每日計(jì)劃與個(gè)人的長(zhǎng)期優(yōu)先目標(biāo)相吻合。在考慮可能付諸的行動(dòng)時(shí)，問(wèn)自己哪些行動(dòng)能在一年后仍有影響。用大塊時(shí)間來(lái)完成你期待會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)進(jìn)步結(jié)果的行動(dòng)。

■養(yǎng)成自律的習(xí)慣

自律的習(xí)慣，是那些長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)能真正改變個(gè)人生活的習(xí)慣。假如一個(gè)習(xí)慣在未來(lái)五年只能給出很少或沒(méi)什么好處，那你干嘛還把它留在生活中?

請(qǐng)用30天嘗試的方法來(lái)測(cè)試和養(yǎng)成新的習(xí)慣。

不要試圖打破壞習(xí)慣。你沒(méi)法用空白行為來(lái)替換一個(gè)習(xí)慣。相反，選擇一個(gè)更好的替代習(xí)慣，在舊有的習(xí)慣之上將其養(yǎng)成。

■先工作，再玩耍

懶人不知道什么是享受休息，因?yàn)樗€沒(méi)贏得這種權(quán)利。——John Lubbock

當(dāng)你贏得休息的權(quán)利時(shí)，玩耍才最甜蜜。睡眠也是這樣。在白天向著目標(biāo)努力工作，以贏得自己每晚的安然入眠。讓自己上床時(shí)嘴角帶著完成任務(wù)后的甜蜜微笑。

接受你的獎(jiǎng)賞。享受自己的生活。但請(qǐng)你首先贏得自己的獎(jiǎng)賞。

在贏得自己的玩耍時(shí)間前就去玩耍，會(huì)剝奪玩耍本身的許多樂(lè)趣。如果你熱愛(ài)玩耍，那就應(yīng)該熱愛(ài)工作。

當(dāng)你休息或玩耍時(shí)，把工作留在工作時(shí)間。別在其中摻雜工作，從而毀了非工作活動(dòng)的復(fù)元價(jià)值。

■小心選擇你的同伴

一個(gè)懶惰的人，不論他起初有何種才能，都將使自己墮入二等的思想和二流的朋友。——Cyril Connolly

讓你的社交圈保持高標(biāo)準(zhǔn)。與那些懶惰、低效和有著負(fù)面思維的人保持距離。一個(gè)無(wú)力的社交圈就是一個(gè)心理上的監(jiān)獄。

跟這個(gè)世界上勤奮努力、雄心勃勃和成功杰出的人士做朋友和交往，很快你就能成為他們之一。

■別用“吸引力法則”作為自己懶惰的借口

我認(rèn)識(shí)的大多數(shù)“吸引力法則”粉絲都很擅長(zhǎng)變現(xiàn)出—分角硬幣。

希望從生活中得到更多，自然很好。請(qǐng)繼續(xù)這樣去做。但要意識(shí)到在把希望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的過(guò)程中，你親身付出的辛苦、自律工作常是必不可少的內(nèi)容。

當(dāng)你身上的每個(gè)細(xì)胞都跟自己的渴望和諧一致時(shí)，吸引力法則才最起作用。當(dāng)你意想獲得更富足的生活，卻坐在沙發(fā)上看著電視，這樣的表現(xiàn)又有多和諧一致呢?

我想說(shuō)，在你日夜奮戰(zhàn)，干著相信能幫自己更快實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事情時(shí)，你看起來(lái)才跟吸引力法則和諧一致得多。假如你用睡懶覺(jué)一點(diǎn)點(diǎn)浪費(fèi)自己的時(shí)光，耗費(fèi)時(shí)間干著那些根本不用做的低價(jià)值任務(wù)(美其名曰調(diào)查研究)，懷著沉沒(méi)感(總覺(jué)得當(dāng)天本可以做得好很多)結(jié)束自己的大部分日子，那么，你就并非在將希望變成現(xiàn)實(shí)。你只是在犯懶。

如果你想更好地把愿望變成現(xiàn)實(shí)，就踏入做出各種艱難決定的困難中。接受在一個(gè)充滿干擾分心事務(wù)的世界里保持專注的挑戰(zhàn)?？纯茨隳軐⒆月尚园l(fā)揮到多大程度。去探索創(chuàng)造價(jià)值并與世界分享的新鮮方式。

如果你認(rèn)為自己擅于把愿望變成現(xiàn)實(shí)，那就變現(xiàn)出一些專注感、驅(qū)動(dòng)力和自律性，你將發(fā)現(xiàn)自己實(shí)現(xiàn)個(gè)人愿望的能力大大增強(qiáng)。別再冷眼旁觀，盼望著永不會(huì)來(lái)的改變。

變現(xiàn)出行動(dòng)的力量。然后使用它。那才是你真正渴望的事物。別把時(shí)間浪費(fèi)在毫無(wú)價(jià)值的捷徑思維上，若你真的接受了這種思維，它只會(huì)令你變得更加虛弱。

建立起堅(jiān)定的工作精神，從終極意義上講，就是成為一個(gè)忠于行動(dòng)的人。讓你的個(gè)人發(fā)展道路駛?cè)脒@個(gè)方向。下定決心成長(zhǎng)為擁有堅(jiān)定強(qiáng)大工作精神的人。當(dāng)你能擁抱這一心態(tài)，行動(dòng)部分就將更輕松自然地發(fā)生。

你能允許自己成為一個(gè)努力工作的人嗎?當(dāng)某人問(wèn)你是不是個(gè)有著堅(jiān)定工作精神的人，你能讓自己毫不猶豫地說(shuō)出YES嗎?

現(xiàn)在，在接下來(lái)的幾小時(shí)中，干些真正有挑戰(zhàn)的事吧。