林玟瑩,林玟瑩講師,林玟瑩聯(lián)系方式,林玟瑩培訓師-【中華講師網】
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林玟瑩:讓你頭腦到達頂尖效率方法-06
2016-01-20 83347
6）吃一頓好早餐。這不是不切實際。吃一頓好早餐確實令你有個更好的開始。你應該吃高蛋白和優(yōu)質碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質的好來源。堅果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養(yǎng)。 
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