你需要想清楚哪些話可以講，哪些話不可以講，講什么才有助于增進彼此的了解，達成解決問題的共識，盡量避免矛盾激化。情緒激動之下，指責、蔑視、翻舊賬，甚至升級到謾罵、揭傷疤、侮辱人格，吵架就會破壞彼此的感情了。吵架時切記被情緒控制，例如被配偶罵“你很討厭！很煩人！”的時候，你的內(nèi)心要是被激出憤怒，馬上要展開報復，你就是被情緒所控制了，如果你的內(nèi)心自信而有力量，就不會認為配偶的評價是客觀真實的，憤怒也激發(fā)不出來。