痛苦，是可以拒絕的

有一個(gè)人，感覺(jué)特別痛苦，就去問(wèn)禪師：“禪師啊，我怎么才能解脫呢？”禪師笑了笑，給他三天時(shí)間，讓他自己“悟”。第一天，禪師問(wèn)他：“你悟到什么了？”他搖了搖頭，于是禪師舉起戒尺，照著他的手心，狠狠就是一下。第二天，禪師又問(wèn)，他還是說(shuō)不知道，結(jié)果又挨了一戒尺。第三天了，還是什么也沒(méi)悟出來(lái)，但是這次，禪師舉起戒尺的時(shí)候，他趕忙伸手?jǐn)r住。禪師笑著說(shuō)：“你終于悟了：痛苦，是可以拒絕的?！?

著名詩(shī)人汪國(guó)真就寫(xiě)過(guò)一篇題為《拒絕》的散文，當(dāng)中有這么一段話，我很喜歡，分享給你：“一味的拒絕，會(huì)失去朋友。一味的順從，會(huì)失去自我。就人生而言，一方面應(yīng)該懂得有容乃大，另一方面也應(yīng)該明曉，不能總是來(lái)者不拒?！?

生活中你承受的很多痛苦，實(shí)話說(shuō)，就是因?yàn)槟悴欢镁芙^。還記得我們的老朋友“沒(méi)頭腦”嗎？“沒(méi)頭腦”很有同情心，每天出門(mén)，他都會(huì)給乞丐10塊錢(qián)，直到有一天他有了女朋友，手頭有點(diǎn)緊，就沒(méi)給。結(jié)果乞丐抓住“沒(méi)頭腦”就問(wèn)：“你怎么不給我錢(qián)了？”，“沒(méi)頭腦”說(shuō)：“對(duì)不起，我有女朋友了，錢(qián)不夠花了?！逼蜇ぁ芭尽钡亟o了他一巴掌，說(shuō)：“你居然拿我的錢(qián)去養(yǎng)女人！” 你有沒(méi)有過(guò)同樣的感受？明明是幫助別人，卻被當(dāng)成了理所應(yīng)當(dāng)。

“理所應(yīng)當(dāng)”的幫助

這個(gè)世界，就是有些人，把你的幫忙當(dāng)做毫不費(fèi)力，理所應(yīng)當(dāng)。你看這種邏輯常見(jiàn)嗎，比如：“唉，你PPT做那么好，要不你幫我改吧，反正你分分鐘就搞定了?！痹俦热纾骸澳莻€(gè)方案，我實(shí)在寫(xiě)不出來(lái)，要不你幫我寫(xiě)吧，反正你都寫(xiě)了那么多了，不差這一個(gè)”。跟我說(shuō)的最多的，就是：“老張，你幫我看看我這個(gè)生意，你這么專(zhuān)業(yè)，隨便出個(gè)主意就幫我們大忙了，反正你也不費(fèi)勁?！边€有一種：“老張，我到你這了，去找你啊”，我說(shuō)“啥事兒??？”，對(duì)方說(shuō)：“沒(méi)事兒，就是隨便聊聊，反正我在北京也沒(méi)啥別的事兒“。

說(shuō)到這兒，請(qǐng)你允許我罵一次街，今天就當(dāng)我任性了。我PPT做的好，我欠你的嗎？你方案寫(xiě)不出來(lái)，你還有理了？隨便出個(gè)主意，你怎么不隨便把你的錢(qián)和房子都給我呢。你沒(méi)事兒？我有事兒啊，我有的是事兒啊，你的時(shí)間不值錢(qián)，我看待時(shí)間像金子一樣珍貴，隨便聊聊，聊你個(gè)“大頭鬼”啊。

剛開(kāi)始，我不懂拒絕，苦不堪言，每天花大量的時(shí)間，用來(lái)應(yīng)對(duì)這些莫須有的請(qǐng)求。有很多人，甚至自己都沒(méi)想清楚，就習(xí)慣性的找別人幫忙。后來(lái)有一天我想明白了，我終究不能讓所有人都滿意。所以呢，我就很自私的給自己定下一個(gè)規(guī)矩，以下這三種人，第一，誰(shuí)真心幫助過(guò)我；第二，誰(shuí)真心關(guān)心過(guò)我；第三，誰(shuí)真心在乎我的時(shí)間。這三種人的請(qǐng)求，我力所能及，必盡全力。其他人，我管你是誰(shuí)，一律“say no”。

一句話記住“拒絕”

一味的拒絕，會(huì)失去朋友。一味的順從，會(huì)失去自我。

學(xué)會(huì)拒絕，我們可以：第一，推卻得留有余地，別全拒，拒一半，做一半；第二，回絕得有理有據(jù)，給個(gè)說(shuō)的過(guò)去的理由，也是給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階；第三，能不能之后再議，所謂“緩兵之計(jì)”，他不認(rèn)真，你別著急。

哲學(xué)家康德有句話說(shuō)：“自由不是你想干什么就干什么，而是你想不干什么就不干什么”，你覺(jué)得這句話，有道理嗎？