在工作與生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)？

“人生不如意十之八九”，生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。那么，該如何面對(duì)壓力，管理情緒呢？

“冰凍三尺非一日之寒”，一下子疏通壓力與情緒不是一件容易的事兒。心理導(dǎo)師、情壓專家閆玉芬女士在HR精英俱樂部的《情緒與壓力管理》課程中，明確告訴大家：人人都能管理好情緒，人人都能從容面對(duì)壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學(xué)會(huì)一些放松技巧。

閆老師風(fēng)趣幽默，學(xué)員們興致勃勃。

本次《情緒與壓力管理》是HR主題分享會(huì)第21期精品活動(dòng)，由閆老師針對(duì)現(xiàn)實(shí)中的情緒壓力，從認(rèn)識(shí)及分析壓力和情緒的正面意義和價(jià)值、人格的差異、練習(xí)舒壓放松技巧、培養(yǎng)高情商的情緒管理模式多維解讀，幫助學(xué)員們消除負(fù)面的情緒影響，掌握實(shí)用有效的解壓方法。

面對(duì)壓力，你是否也談笑風(fēng)生？ “都說情緒是個(gè)難題，想化解但實(shí)在不容易。”

互動(dòng)生動(dòng)活潑，會(huì)場(chǎng)內(nèi)不時(shí)傳來陣陣掌聲。

閆玉芬老師授課互動(dòng)性強(qiáng)，富有激情與感染力，通過案例研討、小組互動(dòng)等方式，使學(xué)員在輕松、活潑的環(huán)境中收獲感悟。

學(xué)學(xué)解壓技巧，談?wù)劮e極心態(tài)。

將壓力用心排解，讓快樂心隨我動(dòng)!

通過本次培訓(xùn)，學(xué)員們認(rèn)為只要掌握了正確的方法，在生活中做好心理調(diào)適，培養(yǎng)積極樂觀的正能量，就一定能平穩(wěn)過壓力和情緒紛擾的難關(guān)，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！