一部分:生命的節(jié)奏--自我情緒管理

l （Why)為什么要學(xué)習(xí)自我情緒管理：情緒管理之價(jià)值

案例探討：請(qǐng)您分析小A為什么離職？他的主管該如何處理？

l （HOW）如何覺察自我情緒：你是什么樣情緒的人

工具：《自我情緒檢測(cè)表》

l (WHAT)如何管理自我情緒：為什么你會(huì)有這樣的情緒產(chǎn)生

u “負(fù)面”情緒如何影響你的工作與生活?

u 職業(yè)瓶頸/壓力/情感生活/疾病都和情緒有何關(guān)聯(lián)？

u 自我情緒如何對(duì)你的工作生活產(chǎn)生影響？

案例探討：富士康跳樓事件/諸葛亮周瑜/曹操怒殺華佗

l （HOW）如何處理自我情緒-你該如何面對(duì)你的“負(fù)面”情緒

u 治標(biāo)的方法：講道理/指責(zé)/逃避/忽視

應(yīng)用：情緒管理如何降低離職率

案例分析：“心神”王陽明的情緒處理之道

u  治本的方法：覺察—表達(dá)—處理  

案例分析：成龍之子吸毒事件

案例分析：我為什么把8歲的孩子打了？

第二部分：管理他人情緒：人際關(guān)系互動(dòng)

l (WHY)為什么說解決問題要先解決情緒？

l （HOW）如何覺察他人情緒？

工具：《他人情緒檢測(cè)表》

l (HOW)如何有效傾聽和表達(dá)他人的情緒？

u 如何有效傾聽

l (WHAT)如何通過情緒管理改善溝通效果？

案例：

工具：FEELING ---FEELING (同理心)

l 情緒管理在如何應(yīng)用在工作中？

案例一：寶潔的情商：傲慢的情緒回復(fù)傷害了顧客

案例二：迪豆的真誠(chéng)：對(duì)顧客的真誠(chéng)回應(yīng)增加了業(yè)績(jī)

案例三：稻盛和夫的情商：減少了公司的離職