拖著疲憊的身體躺上床，原本打算刷幾分鐘朋友圈就睡覺(jué)的你，是不是一不小心就刷掉了好幾十個(gè)幾分鐘？

每天白天制定好計(jì)劃，晚上一定不再熬夜，一定要在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)入睡，可是躺下之后還是會(huì)因?yàn)樗⒁曨l而忘卻時(shí)間。

以前我們常常聽(tīng)身邊人說(shuō)吃垃圾食品的壞處，也常?？吹侥切┚W(wǎng)絡(luò)曝光的垃圾食品制造過(guò)程，可看到的時(shí)候身心抗拒，看不到的時(shí)候還是會(huì)吃的津津有味，這是不是你曾經(jīng)的寫(xiě)照？

垃圾食品固然可怕，但比垃圾食品更可怕的是“垃圾快樂(lè)”。

那么什么是“垃圾快樂(lè)”呢？

所謂“垃圾快樂(lè)”就是指能夠帶來(lái)短暫精神享受的東西，比如搞笑的短視頻、好玩的綜藝、肥皂劇，看著非常過(guò)癮，讓人不禁沉浸于「哈哈大笑」的喜歡。

朋友阿亮就是被“垃圾快樂(lè)”毀掉的一個(gè)人。

阿亮一直是圈子里公認(rèn)的學(xué)霸，之所以叫他學(xué)霸，并不是說(shuō)他是一個(gè)只會(huì)蒙頭學(xué)習(xí)的癡漢，而是他對(duì)于各種事物都能永葆熱情，在我們看來(lái)，用“上知天文下知地理”形容他一點(diǎn)也不為過(guò)。

正是因?yàn)樗矚g研究探索并且好學(xué)自律的嚴(yán)格要求，讓我們總是對(duì)他羨慕不已。

喜歡讀書(shū)是他的愛(ài)好，一頭扎進(jìn)書(shū)里，他能不吃不喝不睡，每每問(wèn)他書(shū)里到底有什么吸引人的地方，他總是笑笑說(shuō)“古人不是都說(shuō)了么，書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉。”

喜歡鉆研，遇到一個(gè)問(wèn)題或者一點(diǎn)困難，他總是能夠發(fā)揮自己跟常人不同的腦洞，輕松解決。

而這樣一個(gè)在我們看來(lái)滿(mǎn)身正能量的人，卻正在被“垃圾快樂(lè)”扼殺。

這是上一次聚會(huì)時(shí)候發(fā)生的事情，餐桌上，大家都在交流最近發(fā)生的事情和所見(jiàn)所聞以及收獲，要知道每一次這種聚會(huì)，阿亮必定會(huì)給我們推薦很多有益的書(shū)籍，然后細(xì)心叮囑回去一定要讀。

可是不同于往常的是，他全程低著頭，另一個(gè)朋友打趣說(shuō)：“阿亮，現(xiàn)在就不用看書(shū)了吧！”

伸過(guò)頭才發(fā)現(xiàn)，他在刷短視頻，也不是什么教學(xué)類(lèi)，也不是什么知識(shí)類(lèi)，就是日常搞笑的無(wú)聊視頻，他告訴我們，他才發(fā)現(xiàn)原來(lái)手機(jī)是這樣好的一個(gè)東西，每天晚上總是不經(jīng)意就會(huì)熬到深夜，就像是一個(gè)發(fā)現(xiàn)了新大陸的人一般，說(shuō)完又繼續(xù)了。

后來(lái)才知道，他就像是上癮一般在短視頻里下不來(lái)，原來(lái)“垃圾快樂(lè)”的力量竟是這么強(qiáng)大，一個(gè)意志再怎么堅(jiān)定的人都能被拖垮。

我們又能有幾個(gè)人經(jīng)受得住“垃圾快樂(lè)”的誘惑呢？

制定的計(jì)劃沒(méi)有完成卻沉迷于“垃圾快樂(lè)”，需要的方案沒(méi)有做完卻沉浸于“垃圾快樂(lè)”，該陪伴的人沒(méi)有問(wèn)候，卻迷失于“垃圾快樂(lè)”，每天晚上都遲遲不能入睡，就是因?yàn)椤袄鞓?lè)”，長(zhǎng)此以往，終歸會(huì)被“垃圾快樂(lè)”毀掉。

每天的忙碌，本身是為了享受生活，卻在短暫的“垃圾快樂(lè)”變成了毀掉生活。

而那些可以自控，對(duì)“垃圾快樂(lè)”正確掌控的人才是最后的贏家，之前一位聘請(qǐng)鼎興咨詢(xún)齊耀老師培訓(xùn)的客戶(hù)就說(shuō)過(guò)自己的這樣一個(gè)經(jīng)歷，他是一家小公司的老板，在創(chuàng)業(yè)初期的時(shí)候，每天都不能按時(shí)睡覺(jué)，只是為了研究如何更好地帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，做好企業(yè)。

每天用手機(jī)尋找企業(yè)管理相關(guān)的視頻講解或者講師授課，別人看他總覺(jué)得他在沉迷“垃圾快樂(lè)”，但是只有自己知道自己在做正事，直到對(duì)比之后選擇齊耀老師為他的企業(yè)做培訓(xùn)和指導(dǎo)，現(xiàn)在企業(yè)發(fā)展很好，團(tuán)隊(duì)也已經(jīng)擴(kuò)張了。

他說(shuō)：“垃圾快樂(lè)是會(huì)毀掉一個(gè)人，但問(wèn)題是看你怎么對(duì)待它?！?

是呀，“垃圾快樂(lè)”是會(huì)給人一種神經(jīng)麻痹，但是在“垃圾”中也總能找到不小心丟棄的黃金，不是嗎？對(duì)待“垃圾快樂(lè)”只要我們保持正確的態(tài)度，自控自如，以學(xué)習(xí)的心態(tài)去面對(duì)，篩選式享受，才會(huì)帶來(lái)真正的快樂(lè)。

比起垃圾食品，我們更應(yīng)該戒掉“垃圾快樂(lè)”，但是比起戒掉“垃圾快樂(lè)”，其實(shí)我覺(jué)得我們更應(yīng)該合理篩選，合理利用。