123,123,123

程銀合:養(yǎng)生概論

健康養(yǎng)生

2016-01-20 13169

我的養(yǎng)生理論是純天然的，不用添加任何東西，只要你改變不良的生活習(xí)慣，更重要的是錯(cuò)誤的觀念。我參加過(guò)的養(yǎng)生課中，學(xué)養(yǎng)生的人都是五六十歲的中年以上人群，而且都有問(wèn)題，最多的是心腦血管病和糖尿病。這個(gè)問(wèn)題很?chē)?yán)重，養(yǎng)生實(shí)際上是每個(gè)人在一生中的必修課，等到生病了再去學(xué)養(yǎng)生，已經(jīng)太晚了，比如糖尿病，一旦得了就很難恢復(fù)。

下面我給介紹一下疾病的發(fā)生與預(yù)防；疾病是由不良的生活習(xí)慣引起的，一個(gè)生活有規(guī)律的人是不會(huì)生病的，疾病是由嗜好引起的，它包括物質(zhì)的和心理的，在物質(zhì)方面，比如，有人喜歡吃肉，肉吃多了容易使血液中的膽固醇升高，引發(fā)心腦血管病。有人喜歡喝酒吃辣椒，這種人肝功能都不好，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致酒精肝，等等。在心理方面，現(xiàn)代社會(huì)人們生活節(jié)奏加快，工作壓力，生存壓力不斷加大，很多人都處于亞健康狀態(tài)，這是引起疾病的前兆。又比如，女性在哺乳期生氣，會(huì)引發(fā)乳房腫塊。思慮過(guò)多會(huì)引發(fā)睡眠障礙，嚴(yán)重的會(huì)得抑郁癥，這些都是讓醫(yī)生頭疼難治的疾病。

疾病重在預(yù)防，你看那些長(zhǎng)壽老人，他們的生活條件并不太好，卻能享天年無(wú)病而終，最主要的是他們的心態(tài)好，他們并不懂養(yǎng)生，但它們的行為和心態(tài)符合養(yǎng)生條件。在生活中保持達(dá)觀的處事態(tài)度，避免無(wú)原則的糾紛。常樂(lè)觀，和喜怒，無(wú)邪念妄想，用神而不躁動(dòng)，專一而不雜，可安神氣，氣血運(yùn)行才會(huì)正常，才能健康長(zhǎng)壽。

最高的養(yǎng)生理論是【氣】，氣論中曰；人在氣中，氣在人中，自天地至于萬(wàn)物，無(wú)不需以氣而生者也，善調(diào)氣者，內(nèi)以保身，外以卻惡。道者氣也，保氣則得道，得道則長(zhǎng)存。神者精也，保精者神明，神明者常生?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明新陳代謝正常的人不會(huì)生病，也就是氣血運(yùn)行正常的人是健康的。而氣血運(yùn)行是靠意念推動(dòng)的，所以意念清靜氣血才會(huì)運(yùn)行正常，我們會(huì)通過(guò)調(diào)心，調(diào)息，調(diào)飲食，調(diào)睡眠，來(lái)達(dá)到精氣神的旺盛，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的，但這需要專業(yè)的指導(dǎo)才能做到。這種方法不耽誤工作，不影響生活，在生活中改變，在改變中生活，簡(jiǎn)單易行，人人都能做到。

上一篇莊子養(yǎng)生主的養(yǎng)生論述

上一篇真正的養(yǎng)生在于修心養(yǎng)性

評(píng)論