在臨床工作中，經(jīng)常有患者問(wèn)這樣的一個(gè)問(wèn)題，每月幾次性生活頻率更適合我？其實(shí)，這是一個(gè)較難回答的問(wèn)題。性欲的強(qiáng)弱因人而異，即使是同一個(gè)人也受年齡、體質(zhì)、性格、職業(yè)、氣候、環(huán)境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數(shù)不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方身體的具體情況做適當(dāng)調(diào)節(jié)。

成年后隨著年齡的增加，人類的各種生理機(jī)能將逐漸減退，性機(jī)能也不例外，也將隨著年齡的增加而逐漸下降。據(jù)有人分析了相關(guān)的資料后發(fā)現(xiàn)，30-34歲的男人每周的平均性生活次數(shù)是2.2次，以后逐年減少，到60～64歲時(shí)的每周性生活次數(shù)平均僅0.7次。所以，根據(jù)年齡的變化，一般推薦性生活的頻度為：①新婚階段：每周3-5次或更多。②青壯年期：每周2-3次。③40-50歲：每周1 - 2次。④50- 60歲：每月2-3次。⑤60-70歲：每月1-2次。⑥70-80歲：每1-2月1次。⑦80歲以上，每1-4個(gè)月1次。夫妻久別重逢，往往會(huì)性交瀕繁，這是人之常情，但也要適當(dāng)節(jié)制。

頻度合適的性生活會(huì)給生活帶來(lái)巨大的愉悅，而過(guò)于頻繁的性生活，可能會(huì)給健康帶來(lái)不利的影響。你的性生活頻度是否合適可以根據(jù)性生活后的感覺(jué)來(lái)判斷，以不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神委靡、腰膝酸軟和全身乏力為度。如果出現(xiàn)無(wú)精打采、頭暈腰酸、心跳氣短或食欲不振等，則說(shuō)明性生活過(guò)度，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。有少數(shù)性欲旺盛的夫婦，向來(lái)性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應(yīng)該認(rèn)為是適當(dāng)?shù)摹?/p>

有些人容易放縱自己，沉湎于頻繁的性生活不能自拔；有些人將性交次數(shù)看做是顯示男人力量和尊嚴(yán)的象征；也有的人只是為了單方面地迎合和全力滿足妻子的性要求。因此，這些人極其容易過(guò)分強(qiáng)化自己的性意識(shí)，企圖在最短的時(shí)間內(nèi)勃起，靠意志的力量支撐疲憊不堪的身體進(jìn)行性生活，這對(duì)身心健康會(huì)有很大的危害，是不值得提倡的。