膠原蛋白的流失，肌膚會(huì)出現(xiàn)松弛、暗黃、細(xì)紋等肌膚衰老跡象，MM們想要防止這些問(wèn)題的發(fā)生，就要開(kāi)始補(bǔ)充膠原蛋白啦。不知道該怎么補(bǔ)？別急，下面為大家推薦三款美容抗衰老食譜，助你增強(qiáng)細(xì)胞代謝，保持細(xì)胞彈性，延緩衰老。

花生黃豆燉豬皮

材料：豬皮、花生、黃豆、料酒、姜片

制作方式：將黃豆浸泡黃豆3個(gè)小時(shí)以上；豬皮蒸煮3分鐘左右，切成條狀；熱鍋后倒油，加入切好的姜片、八角翻炒，再加入準(zhǔn)備好的豬皮，用大火爆炒，1分鐘后加入少量料酒翻炒；將鍋里炒好的豬皮和配料一起倒入電飯煲中，再加入黃豆和花生，與適量的水熬煮；煮到黃豆熟爛了為止，然后加入鹽、雞精等自己喜歡的調(diào)料，即可食用。

美容功效：豬皮有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，內(nèi)含大量的膠原蛋白，用來(lái)熬湯是最好不過(guò)的了。因?yàn)樵诎局蟮倪^(guò)程中，會(huì)轉(zhuǎn)化成人體鎖水能力很強(qiáng)的明膠，進(jìn)而增強(qiáng)細(xì)胞的代謝，保持細(xì)胞的水潤(rùn)，延緩衰老。

水晶咸味豬尾

材料：豬尾、花椒

制作方式：講準(zhǔn)備好的豬尾與花椒一起入鍋炒；翻炒3分鐘后出鍋，然后在表面撒上食鹽和花椒，腌制2周，然后取出，用繩子穿起來(lái)，曬干；曬干之后取下，清洗之后，直接蒸煮。

美容功效：豬尾中含有豐富的膠原蛋白和膠質(zhì)物質(zhì)，不但可以抗衰老養(yǎng)顏，還能起到豐胸的作用。

綠豆雞湯

材料：雞、綠豆

制作方式：綠豆浸泡1-2個(gè)小時(shí)；將雞的內(nèi)臟全部取出，留下雞肉清洗干凈，然后把整只雞焯水、去血后撈起；把泡好的綠豆放入鍋里煮大約5分鐘，然后將整只雞放入鍋中，加上姜蔥和料酒，繼續(xù)蒸煮，直到綠豆蒸爛，即可食用。

美容功效：雞皮中含有大量的硫酸軟骨素，不僅可以恢復(fù)肌膚彈性，還能提高免疫力。經(jīng)常食用消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。