最近，隨著“新華網”、《解放日報》等主流媒體相繼報道，網絡上掀起了“逃離微信朋友圈”的討論。

　　剛用微信時，聯系人 里多是熟識的同學、朋友，量少而精，私密感強。大家時不時在朋友圈里曬照片、吐吐槽，氣氛輕松，人們紛紛為這片網絡凈土叫好。但現在，朋友圈中充斥著讓人 厭倦的廣告，心靈雞湯、養(yǎng)生秘籍等各種“垃圾讀物”，以及過于細節(jié)的個人隱私。很多人覺得，看朋友圈是“視覺綁架”。

　　現實生活中， 由于價值觀、性格、知識背景等不同，很多人并不想了解朋友們的隱私，也不愿看沒有營養(yǎng)的段子。但在我看來，所謂有用與“垃圾”是相對的。世間萬物，存在即 有其合理性。有些信息對我們沒用，但對他人可能有用。每個人對世界的理解基于以往的記憶、經歷、知識，從而非常主觀地構建起精神世界。所以，我們永遠看不 到全部的現實。自身認識角度有問題，就容易以偏概全，缺乏包容心，產生不良情緒。

　　如果一看到與自己觀點不一致的言論或消息，就煩躁、厭惡，全盤否定，那就可能是自己的心理或情緒有問題了。沒有誰能真正綁架你的生活，只是你的心和思想在作祟。

　　我 相信，大部分人愿意看到親朋好友的生活動態(tài)。一位關閉了朋友圈的好友就對我說，現在心靜了，但有時會因為錯過親友在重要時刻的分享而感到遺憾。我建議，如 果被一些“垃圾信息”所困擾，首先，不妨找個時間給朋友圈來次清掃，果斷屏蔽“垃圾制造者”。其次，調節(jié)自己的心態(tài)。對過多信息感到煩躁，說明你的心累 了。此時不妨放下手機，出去走走，放空自己，給精神世界留一個空間。最后，生活中有太多比刷朋友圈更重要的事，比如面對面地交流，維護好線下的朋友圈。