男女做愛(ài)之時(shí)，大部分男人在虛榮心的驅(qū)使下，都希望自己可以越戰(zhàn)越勇，一晚大戰(zhàn)十個(gè)回合，但除非你是十多二十歲的年青人，否則，當(dāng)你年輕越大，就越無(wú)復(fù)當(dāng)年之勇。這里就介紹一些自然的性技巧，也許真的能使你金槍不倒、夜夜銷(xiāo)魂。不過(guò)你首先要明白的是，男人越戰(zhàn)越勇可以有兩種表現(xiàn)，一是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，二是不應(yīng)期（二次勃起所需的時(shí)間）短。不同的人有不同的表現(xiàn)，你應(yīng)該根據(jù)自己的情況來(lái)決定加強(qiáng)自己的哪個(gè)方面。

1： 一心二用

在做愛(ài)的時(shí)候分心，可以適當(dāng)?shù)臏p少Y莖的刺激，這樣，你的持續(xù)時(shí)間就會(huì)更久。當(dāng)然，分心也要講究技巧，萬(wàn)萬(wàn)不可邊看電視小說(shuō)邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了；也不可想著其它更刺激的是，例如做愛(ài)的同時(shí)性幻想著某某性感女星，這只會(huì)讓你更快的達(dá)到性高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調(diào)整自己動(dòng)作的頻率和力度。

2： 注重前戲

如果你的持續(xù)時(shí)間實(shí)在是很短，一般都難以讓她達(dá)到性高潮，用嘴和手來(lái)幫助你是最好的辦法。在前戲的時(shí)候讓她達(dá)到一次Y蒂高潮，在她醞釀第二次性高潮的時(shí)候，突然給她一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的沖擊，并送她上云端。時(shí)間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂(lè)了。

3： 轉(zhuǎn)移陣地

在纏綿過(guò)后，最好轉(zhuǎn)換下一次的大戰(zhàn)地點(diǎn)，如客廳梳發(fā)、浴室、廚房等，因?yàn)樾迈r的環(huán)境絕對(duì)能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來(lái)。

4： 多重防護(hù)

這里說(shuō)的是使用兩個(gè)甚至三個(gè)避孕套的方式來(lái)減少Y莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個(gè)避孕套，可以更有效的避孕，同時(shí)也可以有效的較少磨擦對(duì)Y莖的刺激，延長(zhǎng)你的持續(xù)時(shí)

5： 縮短不應(yīng)期

單刀直入除所有前戲，來(lái)個(gè)單刀直入，因?yàn)閾?jù)報(bào)告所得，第一次的射精時(shí)間越快，第二次勃起的持久力會(huì)越強(qiáng)。而且這種突然而來(lái)的猛沖，對(duì)伴侶來(lái)說(shuō)亦相當(dāng)刺激。

6： 順其自然

據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查所得，男性在睡覺(jué)時(shí)，平均在一夜里會(huì)自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個(gè)特點(diǎn)，在做愛(ài)完一次后小睡片刻，鬧鐘調(diào)在兩至三小時(shí)后響起，這樣你可能一覺(jué)醒來(lái)便有意外的收獲。

當(dāng)然，以上都是技巧性的東西，最根本的還是要看男人的身體，如果身體好了，基本上不用什么性技巧都可以勇猛無(wú)比，所以，加強(qiáng)日常的鍛煉是最基本的方法。傍晚的時(shí)候，讓她陪著你一起慢跑半小時(shí)吧，既可以增加感情，又可以強(qiáng)身健體。

女性性高潮太多有害嗎？

性高潮是指在性刺激之后，身體與心理對(duì)于性愉悅的反應(yīng)。通常會(huì)有射精、臉紅、抽搐等生理表現(xiàn)。男性和女性都能性高潮。性高潮是人類(lèi)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期生物進(jìn)化而產(chǎn)生的一種身體本能，自體自然是有能力發(fā)動(dòng)并承擔(dān)性高潮反應(yīng)的。所以，性高潮反應(yīng)對(duì)女性健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有損害的?，F(xiàn)代性科學(xué)研究結(jié)果表明，性高潮能夠提高身體的機(jī)能狀態(tài)，是有利于身心健康的。

女性的性高潮是多由陰蒂刺激產(chǎn)生，通常會(huì)有幾個(gè)生理方面的表現(xiàn)：女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動(dòng)；女性陰道的括約肌會(huì)間歇式的收縮；女性陰道分泌物增加；女性會(huì)喊叫或是無(wú)意識(shí)的發(fā)出呻吟，也稱為叫床；女性在高潮過(guò)后，并不像男性一樣馬上從高潮的狀態(tài)消退，往往仍陶醉在其中，這稱為“余韻”。有些女性在高潮后會(huì)有肌肉癱軟的現(xiàn)象，此現(xiàn)象讓女性可能暫時(shí)有腿軟的感覺(jué)；有一些女性高潮后會(huì)精神飽滿，皮膚非常的紅潤(rùn)；有一些女性會(huì)體驗(yàn)到高潮時(shí)分泌物大量涌出，稱為女性潮吹，這些體液主要來(lái)自于斯基恩氏腺。有性學(xué)家說(shuō)在100名女性中才有25到30名女性會(huì)有這種體驗(yàn)。

那么，女性多次性高潮對(duì)身體有害嗎？我想多數(shù)女性都對(duì)此問(wèn)題充滿疑問(wèn)。

女性如果每天多次性交，而每次性交時(shí)，女性都沒(méi)有性反應(yīng)或性反應(yīng)非常微弱，即使次數(shù)較多，對(duì)身體也沒(méi)有太大的影響，只是陰道經(jīng)歷了數(shù)次陰莖進(jìn)出的物理刺激而已。如果每次都能夠達(dá)到性高潮，一般在性高潮后20至30分鐘內(nèi)盆腔充血等身體反應(yīng)自然會(huì)逐步消退，身體恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài)。此后若再次發(fā)動(dòng)性高潮，對(duì)身體也不會(huì)有任何不利影響。如果每次性交女性性欲都被充分喚起，進(jìn)入平臺(tái)期而又不能達(dá)到性高潮的話，盆腔充血會(huì)長(zhǎng)時(shí)間存在，大約4至6小時(shí)才能消退，久而久之，就可能造成長(zhǎng)期盆腔充血甚至淤血，產(chǎn)生下腹部墜脹感、疼痛或痛經(jīng)等。

做這六件事會(huì)損害性高潮

操之過(guò)急。在沒(méi)有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過(guò)猛都會(huì)延遲女性高潮的到來(lái)。美國(guó)紐約著名兩性專家赫希曼說(shuō)：“男人錯(cuò)誤地認(rèn)為跳過(guò)前戲會(huì)讓女人快速高潮，但實(shí)際上花的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，效果也更差?！睂＜医ㄗh，放慢速度，多些語(yǔ)言交流和擁抱，可以幫助雙方同時(shí)獲得性高潮。

總詢問(wèn)感受。在性愛(ài)過(guò)程中，適當(dāng)詢問(wèn)對(duì)方感受可以幫助掌握節(jié)奏，但如果頻繁的問(wèn)對(duì)方“感覺(jué)如何”、“舒服嗎”等，會(huì)對(duì)伴侶產(chǎn)生心理壓力，讓他（她）變得不自信。赫希曼建議，要多通過(guò)肢體動(dòng)作、表情等把感受反饋給對(duì)方，例如急促的呼吸和有力的動(dòng)作。

不關(guān)電視。高潮需要一定的注意力，所以千萬(wàn)不能分神。性學(xué)家丹尼爾·阿雷爾博士說(shuō)，要確保關(guān)掉房間里的電視、電腦、手機(jī)，讓雙方完全處于私密空間中。另外，別期待同時(shí)高潮，每個(gè)人都要關(guān)注自己的快感。如果一方先達(dá)到高潮，那下一次就要多關(guān)注另一方。

總想著模仿色情片。一些男人會(huì)觀看色情片，并從中獲得“啟發(fā)”，認(rèn)為性愛(ài)應(yīng)該像色情片一樣激烈、有情節(jié)、技巧高超。但赫希曼稱，總想著模仿色情片，把性愛(ài)當(dāng)成表演，結(jié)果會(huì)適得其反。真正開(kāi)啟女性高潮之門(mén)的是親昵的語(yǔ)言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。

突然改變頻率。丹尼爾·阿雷爾博士說(shuō)，當(dāng)女性接近高潮狀態(tài)時(shí)，男性要保持相同的力度和節(jié)奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺(jué)將功虧一簣。所以當(dāng)女性說(shuō)“不要?！睍r(shí)，只需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

談及掃興話題。性愛(ài)過(guò)程中，適當(dāng)?shù)目隙ê头Q贊，可以增加情趣，但如果提及一些掃興話題則可能中斷性愛(ài)，影響高潮。例如突然詢問(wèn)對(duì)方是否刷牙，或者提起廚房有食物沒(méi)放進(jìn)冰箱，這都會(huì)頓時(shí)讓人性趣全無(wú)。