督脈，是人體奇經(jīng)八脈之一，是常用的養(yǎng)生保健經(jīng)脈。督，即總督，統(tǒng)率的意思，也就是說(shuō)，督脈具有統(tǒng)率全身（六條）陽(yáng)經(jīng)的功能，故中醫(yī)稱(chēng)督脈為“陽(yáng)脈之?！?，主一身之陽(yáng)氣（陽(yáng)氣，可以理解為抵抗力。當(dāng)陽(yáng)氣充足，人體抵抗力就好，不易生??；反之，當(dāng)陽(yáng)氣不足，人體抵抗力差，就易生?。?。

督脈最善長(zhǎng)解決三個(gè)方面的問(wèn)題：一是提高人體的抵抗力；二是改善生殖功能，可用在生殖保??；三是保健脊柱。