民間有句諺語(yǔ)，叫做“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”這一到春天，特別是“暖和和”的中午，人就有點(diǎn)犯困......

   其實(shí)是由于，寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮，血液流量相對(duì)減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開(kāi)始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)。這樣一來(lái)，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會(huì)感到困倦思睡，總覺(jué)得睡不夠

   韋老師碎碎念---中醫(yī)認(rèn)為：春困源于空氣的濕度增加，引起身體“濕重”。人的脾臟主身體“運(yùn)化”，春天潮氣大、氣壓低，會(huì)削弱脾臟的功能，使身體里的濕氣無(wú)法排出，因而讓人感到困乏。

   解決之道---飲食一定清淡為主，特別是早餐，切不可加重脾胃負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。最關(guān)鍵的是“小睡”午覺(jué)，子午時(shí)間是人體陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的時(shí)間，身體最為薄弱，午睡以15－－30分鐘最恰當(dāng)