有兩種可行的荷歐波諾波諾方法來(lái)歸零你或任何其他人，記住，別人的問(wèn)題，同樣就是你的問(wèn)題，所以，所有的歸零，都是自我的歸零，沒(méi)人能代替你，只有你自己，全世界都掌握在你的手中。 第一個(gè)； 這是 Morrah（莫娜，又譯為摩那，“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)法的創(chuàng)始人）的祈禱文，能歸零千千萬(wàn)，不，億萬(wàn)萬(wàn)人，簡(jiǎn)單卻威力強(qiáng)大： 神啊，萬(wàn)物的創(chuàng)造者、父親、母親、兒孫以及一切一切的本源，如果我或我的家人、親戚以及歷代子子孫孫，自無(wú)量劫以來(lái)至無(wú)量劫以去，有在思想上、言語(yǔ)上、行為上冒犯您或您的家人、親戚以及歷代子子孫孫，請(qǐng)您原諒我們，凈化我們，歸零我們，赦免我們吧......讓這種清理、凈化和釋放，剪斷一切負(fù)面的記憶、阻礙、能量和振動(dòng)，把這一切無(wú)益的能量，都轉(zhuǎn)化為純潔的無(wú)量無(wú)數(shù)、無(wú)邊無(wú)際的純凈之光吧...... 第二個(gè)： 是修.藍(lán)博士最喜歡的方式，先說(shuō)：“對(duì)不起”和“請(qǐng)?jiān)彙?，這樣說(shuō)是想表達(dá)有件事情在你不知情的情況下，進(jìn)入到你的生命中（你的身體或思想中），你不知道怎么來(lái)的，當(dāng)然你也不必知道。 如果你超重，只是你感染了使你超重的定式。而通過(guò)說(shuō)“對(duì)不起”，你是告訴神性，你想請(qǐng)求原諒你內(nèi)在的自己（造成這樣的情況），你不是請(qǐng)神來(lái)寬恕你，你是請(qǐng)求神來(lái)幫你寬恕你自己。 之后，你要說(shuō)“謝謝你”和“我愛(ài)你”?！爸x謝你”是表達(dá)你的感激，表達(dá)你對(duì)所有美好事物的敬重，表現(xiàn)你的信任，相信所有問(wèn)題都會(huì)以對(duì)每個(gè)相關(guān)者最好的方式解決。