為什么我們會(huì)覺(jué)得固定的生活很枯燥？為什么我們寫博客會(huì)感到說(shuō)無(wú)可說(shuō)？是因?yàn)槲覀冋也坏叫迈r的東西而每天必須不斷的重復(fù)嗎？那你怕重復(fù)嗎？重復(fù)有什么價(jià)值呢？筆記人生總結(jié)了一些觀點(diǎn)，Hellen也進(jìn)行了驗(yàn)證，其實(shí)，我們都不用怕重復(fù)。
 
一個(gè)人所知道的東西，與他的實(shí)際做法之間存在著一條非常巨大的鴻溝。每天，我們接收到太多的信息，尤其從互聯(lián)網(wǎng)上。我們聽(tīng)到、讀到太多的“道理”與“經(jīng)驗(yàn)”。然而，付諸行動(dòng)的卻很少，能堅(jiān)持到有成效的就更少。所以，生活繼續(xù)，一切照舊。

在一本叫做《知道做到》的書(shū)中，作者提出造成知道做到之間巨大鴻溝的原因有三條：

信息超載。在生活中， 獲取新知識(shí)要比復(fù)習(xí)舊知識(shí)有趣得多。學(xué)習(xí)新知識(shí)，接受新信息，有種新鮮感。而復(fù)習(xí)舊知識(shí)，加深理解，相對(duì)比較枯燥乏味。

消極過(guò)濾。當(dāng)我們成年以后，漸漸習(xí)慣了帶批判的眼光看待事物。當(dāng)我們讀書(shū)、聽(tīng)錄音或者是看什么東西時(shí)，我們總會(huì)是帶著法官的心態(tài)去批判它們，對(duì)我們大腦、心靈，還有我們未來(lái)都是完全不公平的。這是一種最糟糕的自虐。

缺少跟進(jìn)。很多事我們做了，卻沒(méi)有產(chǎn)生希望的結(jié)果。這是很正常的?？赡苁且?yàn)槲覀內(nèi)狈σ粋€(gè)跟進(jìn)系統(tǒng)，不能在整個(gè)過(guò)程中不斷的監(jiān)督、反饋、評(píng)估，這與“刻意練習(xí)”的理論是一致的。

作者提出的解決辦法就是：重復(fù)、重復(fù)、重復(fù)。（間隔性重復(fù)）

引用書(shū)中一句話：一個(gè)懂得重復(fù)的力量的人會(huì)擁有決定性的優(yōu)勢(shì)。

Zen Habits是我一直閱讀的一個(gè)Blog，曾經(jīng)有一段時(shí)間我覺(jué)得作者的觀點(diǎn)就是那幾點(diǎn)嘛，翻來(lái)覆去的文章就是同一個(gè)主題，感覺(jué)只需要讀上幾篇之后就足夠了。進(jìn)而認(rèn)為文章毫無(wú)新意，有 些陳詞濫調(diào)。大腦總喜歡新的事物，喜新厭舊看來(lái)是它的習(xí)慣。新的觀點(diǎn)、思想似乎更吸引人。由于對(duì)這些觀念、思想專注的時(shí)間太短，就很難把它們轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。 當(dāng)思想不能產(chǎn)生行為，便毫無(wú)價(jià)值。只有對(duì)一個(gè)觀念反復(fù)的重復(fù)之后，才有可能深入心中，化為行動(dòng)。明白了這一點(diǎn)之后，再來(lái)看Zen Habits，就會(huì)發(fā)現(xiàn)作者通過(guò)不斷的深入與實(shí)踐他所主張的觀念—Simplicity, Less等等，從不同的角度來(lái)闡述自己閱讀與嘗試的心得。通過(guò)長(zhǎng)年的專注、重復(fù)這幾個(gè)主題，使讀著不斷的重復(fù)這些理念，也使這個(gè)Blog稱為最好的 Blog之一。（左岸注：就像很多名博也只專注于某一領(lǐng)域而成為互聯(lián)網(wǎng)上的超級(jí)鏈接者。）

德國(guó)哲學(xué)家狄慈根說(shuō)過(guò)，“重復(fù)是學(xué)習(xí)之母”?？鬃右舱f(shuō)，“溫故而知新”。無(wú)論是學(xué)習(xí)書(shū)本的知識(shí)，掌握各種技能，還是習(xí)慣養(yǎng)成，不斷地重復(fù)是唯一的法門?？磥?lái)，猶太人把學(xué)習(xí)稱為“重復(fù)”，已經(jīng)把握住了學(xué)習(xí)的本質(zhì)。
“滴水穿石”這個(gè)成語(yǔ)告訴我們什么是最重要的：專注、堅(jiān)持、重復(fù)。在明白了重復(fù)的重要性之后，還要注意重復(fù)的技巧。間隔性重復(fù)才是有效率的重復(fù)，才算是“刻意練習(xí)”。 艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)重復(fù)是最有效的。具體的復(fù)習(xí)間隔因人而異，因?qū)W科而異。大致上來(lái)說(shuō)，重復(fù)的間隔隨時(shí)間的增加而變長(zhǎng)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的 初期遺忘速度最快。我覺(jué)得沒(méi)有必要太過(guò)于追求精確的復(fù)習(xí)間隔，不用像某些單詞書(shū)那樣變態(tài)的、精確的設(shè)定復(fù)習(xí)時(shí)間。畢竟，簡(jiǎn)單易行才容易堅(jiān)持。堅(jiān)持才是最重 要的。

那么，需要重復(fù)多少次才能真正掌握呢？當(dāng)然還是因人而定，因事而定。據(jù)說(shuō)形成一個(gè)習(xí)慣至少需要堅(jiān)持21天。據(jù)說(shuō)記住一個(gè)單詞需要至少重復(fù)七次。記得 一個(gè)ＧＲＥ考滿分的學(xué)長(zhǎng)是把紅寶書(shū)背了四十多遍的。這些都是最基本的“掌握”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到“精通”的要求。要達(dá)到賣油翁、庖丁的水平那都是需要數(shù)十年的重 復(fù)。
成功就是簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做。