從三皇五帝時(shí)的黃帝算起，直到1911年清王朝滅亡，中國(guó)經(jīng)歷了數(shù)千年的漫長(zhǎng)歷史時(shí)期，在這漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河之中，先后出現(xiàn)了558位帝王，包括396位皇帝，162位國(guó)王。 如果從秦始皇算起，直到1911年清末代皇帝溥儀，其間2100余年，共有皇帝335人，其平均壽命是41歲。 據(jù)有關(guān)資料，如果按照朝代順序進(jìn)行分析，可以發(fā)現(xiàn)這樣一組有趣的數(shù)字：秦漢時(shí)期的帝王是28人，平均壽命是34歲；魏晉南北朝時(shí)期的帝王是121人，平均壽命是38歲；隋唐時(shí)期的帝王是41人，平均壽命是44歲；五代十國(guó)時(shí)期的帝王44人，平均壽命是46歲；北宋皇帝9人，平均壽命是48歲；南宋、遼、金時(shí)期的帝王是36人，平均壽命是48歲；元代皇帝14人，平均壽命是42歲；明代皇帝18人，平均壽命是42歲；清代皇帝12人，平均壽命是53歲。 如果從年齡段上分析，可以得出如下一組數(shù)字：20歲以下的是28人；20~40歲的是83人；40~60歲的177人；60歲以上的是36人。其中，在60歲以上的36人之中，70歲以上的是6人——漢武帝劉徹70歲，吳大帝孫權(quán)71歲，唐高祖李淵70歲，唐玄宗李隆基78歲，遼道宗耳律洪基70歲，明太祖朱元璋71歲；80歲以上的是6人——梁武帝蕭衍86歲，唐女皇武則天82歲，五代吳越王錢镠81歲，宋高宗趙構(gòu)81歲，元世祖忽必烈80歲，清高宗弘歷89歲。 梁武帝蕭衍(86歲)是一位特立獨(dú)行的皇帝。他是漢代丞相蕭何的第25世孫。他天性至孝，6歲的時(shí)候母親去世，他三天三夜滴水不進(jìn)，多次哭得昏死過(guò)去。他從小就勤奮學(xué)習(xí)，幾乎每天都手不釋卷，讀了大量的書籍，并與當(dāng)時(shí)才華橫溢的名士黨內(nèi)約等交游密切。他統(tǒng)兵數(shù)十萬(wàn)，南征北戰(zhàn)，僅僅半年時(shí)間便鼎定天下，建立了梁王朝。他天資聰穎，下筆成章，一生著作等身，僅一部《通史》就是600卷。他在位48年，活了86歲!他為何如此長(zhǎng)壽？據(jù)說(shuō)，從40歲以后，他便不吃魚肉，不飲酒，不聽音樂(lè)，日常只吃些清淡素食；不爭(zhēng)辯，不斗氣，50歲以后不近女色。他自己認(rèn)為，自己的長(zhǎng)壽之道是：絕房室，不與女人同室而寢三十余年。 宋代的皇帝大多擅長(zhǎng)醫(yī)術(shù)。宋太祖精通醫(yī)學(xué)，他曾給弟弟即后來(lái)的宋太宗針灸治病。北宋亡國(guó)之君宋徽宗，經(jīng)歷了國(guó)破家亡的慘痛，從皇帝到階下囚，他活了54歲，徽宗癡迷于詩(shī)詞書畫，他懂得醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)，對(duì)于道家的長(zhǎng)生術(shù)很是推崇，尤其贊賞道家的精氣神之說(shuō)。他讀書頗有心得，寫了一部《圣濟(jì)經(jīng)》，探討?zhàn)B生之道和長(zhǎng)生術(shù)。他提出：精神生于道，精全則神旺，精耗則神衰。 宋高宗趙構(gòu)是宋徽宗的第九個(gè)兒子。他生長(zhǎng)在繁榮富足的時(shí)代，先天稟賦厚實(shí)。后天精心調(diào)理，加之精通醫(yī)術(shù)和養(yǎng)生，他在經(jīng)歷了國(guó)破家亡、母親被俘的慘痛之后仍能鎮(zhèn)定自若，在殘破的半壁江山上建立南宋，并重整旗鼓，與強(qiáng)敵抗衡。他在位36年，活了81歲。宋高宗何以能如此長(zhǎng)壽？漢代思想家王充說(shuō)過(guò)：稟氣渥(厚的意思)則體強(qiáng)，體強(qiáng)命長(zhǎng)；氣薄則其體弱，體弱則命短。明代學(xué)者龍遵敘，在他的養(yǎng)生學(xué)專著《食色紳言》一書中，談到宋高宗趙構(gòu)的長(zhǎng)壽之道時(shí)說(shuō)：高宗長(zhǎng)壽，是因其先天稟賦厚和后天寡欲養(yǎng)生所致。