1.肝腎虧虛 　　主要癥狀：視物模糊，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，舌淡脈細(xì)，或面白畏冷，小便清長(zhǎng)，脈象沉弱。 功效：補(bǔ)益肝腎，益精明目。 　　配方：枸杞子30克，蕤仁肉10克，粳米100克。 　　制作：將3味藥材洗凈，同時(shí)入鍋，用清水1500克，文火煮成粥。 　　用法：可作早餐。 　　2.脾虛氣弱 　　主要癥狀：視物昏花，精神倦怠，肢體乏力，面色萎黃，食少便溏，舌淡苔白，脈緩或細(xì)弱。 　　食療推薦：烏雞茨實(shí)黃芪湯 　　功效：補(bǔ)中益氣，健脾明目。 　　配方：烏雞500克，茨實(shí)15克，黃芪100克，生姜3片。 　　制作：將烏雞去內(nèi)臟及皮，洗凈，與茨實(shí)、黃芪、生姜同時(shí)入鍋，用清水1500毫升，文火煮90分鐘，加食鹽適量。 　　用法：佐餐食。 　　3.肝陽(yáng)偏亢 　　主要癥狀：目干澀，眼屎多，易流淚，視物昏花;兼有口干口苦，大便不暢等癥狀。 　　食療推薦：決明子茶 　　功效：清熱平肝明目。 　　配方：決明子50克，杭菊花5克。 　　制作：將決明子洗凈，待干，微火炒至嫩黃色，加入菊花，泉水1500毫升，煮成1000毫升。 　　用法：代茶飲用。 　　4.氣血不足 　　主要癥狀：面色無(wú)華，頭暈心悸，食少神疲，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)。 　　食療推薦：參芪粥 　　功效：益氣健脾，養(yǎng)血和中。 　　配方：黨參45克，黃芪45克，大棗12枚，黃精12克，粳米75克。 　　制作：將5味洗凈，將黨參、黃芪、大棗、黃精入鍋，加水1500毫升，文火煎煮40分鐘，去渣，入粳米熬成粥，入鹽適量。 　　用法：佐餐，每日1次。