余靜,余靜講師,余靜聯(lián)系方式,余靜培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
北京清華大學(xué)-特聘禮儀培訓(xùn)專(zhuān)家
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余靜:如何保持良好站姿
2016-01-20 49534
 無(wú)論是日常生活中還是在社交場(chǎng)合,走姿往往是最引人注目的體態(tài)語(yǔ)言,最能表現(xiàn)一個(gè)人的風(fēng)度的省略,走姿優(yōu)美,可增添人的魅力。

  走姿的基本要求應(yīng)是從容、平穩(wěn),應(yīng)走出直線(xiàn)。

  昂首、挺胸、收腹、眼直視、身要直、肩要平不搖、兩臂自然下垂擺動(dòng),腿要直(避免O型或八字型腿);

  身體重心應(yīng)稍向前,頭朝正前方,眼睛平視,面帶微笑,上身正直不動(dòng),兩肩相平不搖,兩臂擺動(dòng)自然,兩腿直而不僵,步度適中均勻,兩腳距離為45—50公分左右,步位相平直前;

  雙腿前后成一直線(xiàn),腳步輕穩(wěn);

  女子走一字步(雙腳跟走一條線(xiàn),不邁大步);

  男子行走時(shí)雙腳跟行兩條線(xiàn),但兩線(xiàn)盡可能靠近,步履可稍大。在地上的橫向距離為3厘米左右;每走一步,兩腳間的距離標(biāo)準(zhǔn)為左腳一步邁出,腳跟離右腳尖恰好是腳的長(zhǎng)度(隨身材高低不同);

  行走時(shí)不可搖頭晃腦、吹口哨、吃零食、不要左顧右盼,手插口袋或打響指;不與他人拉手,勾肩搭背。非緊急情況不得奔跑、跳躍;

  因工作需要必須超越客人時(shí),要禮貌致歉,說(shuō)聲“對(duì)不起”;

  走路時(shí)男士不要扭腰,女士不要晃動(dòng)臂部;

  盡量靠右行,不走中間。

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