一、站姿的基本要領(lǐng) 1、頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。 2、雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺(jué)，呼吸自然。 3、軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。 4、雙臂放松，自然下垂于體側(cè)，手指自然彎曲。 5、雙腿并攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈60度，男子站立時(shí)，雙腳可張開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。 二、正式場(chǎng)合的站姿 1、肅立：身體直立，雙手置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“Ｖ”字型。 2、直立：身體直立，雙臂下垂置于腹部。女性將右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，兩腳成“Ｖ”字型； 男性左手握住右手腕，貼住臂部，兩腳平行站立，略窄于肩寬。 三、應(yīng)避免的站姿 1、身體抖動(dòng)或晃動(dòng)。 2、雙手插入衣袋或褲袋中。 3、雙臂交叉抱于胸前，雙手或單手叉腰。
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