據(jù)媒體2013年11月18日下午，深圳，李茂韜的家屬在公司樓下拉起了橫幅討說(shuō)法。羅湖一名房地產(chǎn)策劃師10月29日猝死，其生前微博顯示曾多次加班到凌晨三四點(diǎn)。死者李茂韜今年29歲，從大連大學(xué)工程管理專(zhuān)業(yè)畢業(yè)剛?cè)?，被公司外派到徐州出差超過(guò)半年。

從9月6日晚開(kāi)始，李茂韜隔三差五就會(huì)在微博上抱怨工作的辛苦，發(fā)微博的時(shí)間往往都在凌晨。

——“近日心力不濟(jì)，倍感勞累，無(wú)心工作。”

——“好餓好餓好餓”；(9.9.2:29)

——“好困好困好困”；(9.10.23:00)

——“還在苦逼的加班中，困，累，乏。”；(9.12.3:36)

“來(lái)這城市半年，我知道12點(diǎn)后這個(gè)城市夜晚怎樣，也知道阿姨幾點(diǎn)開(kāi)始掃街，4點(diǎn)鐘時(shí)城市的夜晚充滿(mǎn)了朦朧，似霧非煙，如你一般那么迷幻。”（9.13.4:57)

這不僅是李某個(gè)人的心聲，同樣也代表了繁華都市里無(wú)數(shù)勞作的年輕白領(lǐng)們，工作壓力，生活壓力，精神壓力，年輕人過(guò)勞死事件層出不窮，類(lèi)似事件的頻發(fā)引起了社會(huì)的警醒。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國(guó)每年“過(guò)勞死”的人數(shù)達(dá)60萬(wàn)人,已超越日本成為“過(guò)勞死”第一大國(guó),每天約超過(guò)1600人因勞累身亡，著實(shí)讓人惋惜。

如何擺脫生存危機(jī)？遠(yuǎn)離“壓力漩渦”？如何從心理學(xué)角度講述當(dāng)代年親人心理壓力的源泉？如何呼吁社會(huì)重視心理健康，加強(qiáng)危機(jī)干預(yù)的力度和廣度，讓這些本可避免的悲劇不再發(fā)生？

一：“年輕人過(guò)勞死”的背后——心理環(huán)境剖析

1.心理疾患：

中國(guó)社科院發(fā)布的《人才藍(lán)皮書(shū)》認(rèn)為，7成知識(shí)分子走在“過(guò)勞死”邊緣。過(guò)勞死現(xiàn)象中潛伏著另一個(gè)罪魁，這就是心理疾患。

在高壓力快節(jié)奏的社會(huì)生活中，大約1/4的人處于心理亞健康狀態(tài)。一個(gè)人長(zhǎng)期疲勞、緊張、焦慮、抑郁，對(duì)身體健康影響很大。生理科學(xué)研究表明，大約65%的身體疾病與心理因素有關(guān)。許多人有抑郁、焦慮感覺(jué)時(shí)，都不愿意承認(rèn)自己有心理疾患，更不愿接受心理治療。因?yàn)閷?duì)于焦慮、抑郁，大家習(xí)以為常，“生于憂(yōu)患，死于安樂(lè)”，何病之有？

一般來(lái)說(shuō)，人們對(duì)心理健康存在三大誤區(qū)：其一認(rèn)為焦慮、抑郁不是疾病。其二，認(rèn)為心理疾病就是精神病。其三，認(rèn)為心病只需心藥醫(yī)。

2.心力憔悴：

過(guò)勞死大都與心理憔悴有關(guān)。心理憔悴有一系列癥狀，睡眠不好食欲欠佳，記憶減退頭腦昏暈，人們往往以為僅僅是休息不好，不如精神分裂嚴(yán)重。然而，癥狀積累漸漸成為習(xí)慣，甚至依賴(lài)藥物改善，那就嚴(yán)重打破生物節(jié)律，極大損害身體健康，以致成為過(guò)勞死的根源。

3.消極心理導(dǎo)致亞健康 

  “健康-心理亞健康-身體亞健康-疾病”之間是互相轉(zhuǎn)化的。人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，神經(jīng)、心臟、消化、免疫、內(nèi)分泌等系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生損害，出現(xiàn)亞健康，如果不及時(shí)控制就轉(zhuǎn)化為疾病。

年輕人更容易忽略看不見(jiàn)的疾病，總覺(jué)得自己還年輕，小毛病不是問(wèn)題，尤其是獨(dú)自在外地打拼的年輕人，進(jìn)醫(yī)院基本上是不可能，時(shí)間、財(cái)力上都存在問(wèn)題，常常大病化小，小病化無(wú)，久而久之字兒暗示

4.內(nèi)部人格追溯：

 “過(guò)勞死”最簡(jiǎn)單找上一下幾類(lèi)人:

第一是有“完美主義”性格：這類(lèi)人自我等待值高,每件事追求盡善盡美,不做好誓不罷休，或多或少也些許強(qiáng)迫癥傾向。

第二所謂地“工作狂”：這類(lèi)人經(jīng)常加班,放棄休假,一工作起來(lái)就停不下來(lái),放假反而會(huì)覺(jué)得有種失落感。

第三 “粘液性人格”內(nèi)向、孤僻的性格：這類(lèi)人平時(shí)不善言談，心里有事不愿意對(duì)他人表達(dá)，社會(huì)支持系統(tǒng)欠缺，日積月累，心理承受能力達(dá)到一定限額的時(shí)候容易突發(fā)疾病。

第四 自我概念偏差，渴望被認(rèn)同感強(qiáng)：這類(lèi)人大部分在早年未得到父母的及時(shí)或足夠的關(guān)注，會(huì)在潛意識(shí)中不斷要求自己，達(dá)成無(wú)數(shù)個(gè)“第一名”，來(lái)獲得父母及周邊人群的認(rèn)同和關(guān)注，從而獲得自我滿(mǎn)足感，他們會(huì)不斷的逼迫自己像狼一樣前進(jìn)。

二：生存狀態(tài)傾向——社會(huì)支持系統(tǒng)缺失

社會(huì)生存環(huán)境：

生存過(guò)勞死的人群大多集中在科研單位、大專(zhuān)院校、新聞媒體、軟件互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)發(fā)等部門(mén)。這些人長(zhǎng)期從事著繁重的腦力勞動(dòng)，遭受著精神上的壓力，飲食沒(méi)有規(guī)律，作息沒(méi)有規(guī)律。藍(lán)皮書(shū)指出，調(diào)查顯示七成人走在“過(guò)勞死”的邊緣。

單身人士居多：

該類(lèi)人群大多屬于單身青年，獨(dú)自生活除了缺少分享和溝通的同伴外，很容易一個(gè)人湊合過(guò)日子，飲食休息都不是特別注意，每天必須的營(yíng)養(yǎng)得不到保證。

精神寄托在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界：

隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，地鐵、公交等公共場(chǎng)所隨處可見(jiàn)“低頭族”。哪怕是在同一個(gè)飯桌吃飯，每個(gè)人各自通過(guò)自己的手機(jī)彼此交流也屬常態(tài)，很多人稱(chēng)為了現(xiàn)實(shí)中的“啞巴”，網(wǎng)絡(luò)上的“巨人”。長(zhǎng)期不健康的生活交流方式也是引發(fā)過(guò)勞死的環(huán)境因素之一。

三：過(guò)勞死的十大征兆