放下是一種解脫、一種頓悟，放下是心態(tài)的選擇，是生活的智慧。學(xué)會(huì)放下，壓力、煩惱、敵人、痛苦等自會(huì)減少很多。從容是一種氣度，一種風(fēng)范，從容是智慧的沉淀，是理性的選擇。會(huì)放下：坦然面對(duì)世事，提起來(lái)千斤重，放得下二兩輕。知從容：瀟灑馳騁人生，事從容有余味，人從容有余年。學(xué)會(huì)放下，人生才精彩。

　　一、放下壓力：累與不累，取決于自己的心態(tài)

　　心靈的房間，不打掃就會(huì)落滿(mǎn)灰塵。蒙塵的心，會(huì)變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開(kāi)心的，不開(kāi)心的，都在心里安家落戶(hù)。心里的事情一多，就會(huì)變得雜亂無(wú)序，然后心也跟著亂起來(lái)。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會(huì)使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無(wú)謂的痛苦扔掉，快樂(lè)就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂(lè)的理由，無(wú)視快樂(lè)的理由，就是你總是覺(jué)得難受的原因了。

　　二、放下煩惱：快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單

　　所謂練習(xí)微笑，不是機(jī)械地挪動(dòng)你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學(xué)會(huì)平靜地接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)聲順其自然，學(xué)會(huì)坦然地面對(duì)厄運(yùn)，學(xué)會(huì)積極地看待人生，學(xué)會(huì)凡事都往好處想。這樣，陽(yáng)光就會(huì)流進(jìn)心里來(lái)，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有的陰霾?？鞓?lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，不要自己不快樂(lè)就可以了。

三、放下狹隘：心寬，天地就寬

　　寬容是一種美德。寬容別人，其實(shí)也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌！

　　要想沒(méi)有偏見(jiàn)，就要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)寬容的社會(huì)。要想根除偏見(jiàn)，就要首先根除狹隘的思想。只有遠(yuǎn)離偏見(jiàn)，才有人與內(nèi)心的和諧，人與人的和諧，人與社會(huì)的和諧。

　　我們不但要自己快樂(lè)，還要把自己的快樂(lè)分享給朋友、家人甚至素不相識(shí)的陌生人。因?yàn)榉窒砜鞓?lè)本身就是一種快樂(lè)，一種更高境界的快樂(lè)。

　　佛經(jīng)上說(shuō)，“如何向上，唯有放下?！睙廊缡种袣馇颍砰_(kāi)知，其自由和奔放；人生就如一杯清茶，放下才能品出其清甜和香郁。得之，我幸，不得，我命。從容的人面對(duì)生活的諸多變故，心靈總是云淡風(fēng)清；即使生活總是風(fēng)生水起，內(nèi)心也依然波瀾不驚。

　　放下的過(guò)程，也是得到的過(guò)程。當(dāng)你緊握雙手，里面什么都沒(méi)有。當(dāng)你松開(kāi)雙手，世界就在你手中。這便是放下的智慧。心靈的內(nèi)存有限，只好放下過(guò)去。釋放新的空間，才能裝下更多新的美好的東西。放下時(shí)的割舍是疼痛的，疼痛過(guò)后卻是輕松！

　　平凡的我們，有從容的心境，就如石子一粒，仰高山之巍峨，但不自慚形愧；若小草一棵，慕白楊之偉岸，卻不妄自菲薄。云從容，才能亦雨亦雪，自由俯仰天地；松柏從容，才能不改初衷，聽(tīng)任四季變幻；花從容，才能滿(mǎn)室清香，無(wú)憾香消玉殞?zhuān)蝗藦娜?，才能愜意生活，時(shí)刻擁有快樂(lè)。

四、放下的境界

　　菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃。從容的胸懷寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，望天空云卷云舒。

　　放下你手里繁忙的工作，放下你嘈雜的環(huán)境，5月23-5月30日讓我們一起相約美麗的廣西巴馬，和盛紫玟老師一起，解讀生命之源、天地之能量、易經(jīng)之根本、自然之道！

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