貴族不是一代人的事。少食不僅能帶給你身心的健康，還會(huì)如蝴蝶效應(yīng)一般，起到更大的作用：我們?cè)跁r(shí)間上有更多保障，和家人相處，做更多有意思且有意義的事，從而帶動(dòng)整個(gè)家庭甚至家族過(guò)上健康、幸福的生活。

        我們說(shuō)的“少食”就是在自己原來(lái)飯量的基礎(chǔ)上再減掉1/3，這些都是依據(jù)每個(gè)人的身體狀況而來(lái)的，沒(méi)有一個(gè)硬性規(guī)定，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)和實(shí)際情況也不盡相同。

        生活中，有許多家庭因?yàn)槌燥埖入u毛蒜皮的事情出現(xiàn)各種矛盾，但是我們家從不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。因?yàn)槲覀兘o孩子們充分的尊重，他們快樂(lè)，我們也省心。所以整個(gè)家庭氛圍都很自然、很平等、很和諧！當(dāng)然，我也每天能感受到這種無(wú)時(shí)不在的幸福和喜悅，和夫人一起經(jīng)營(yíng)自己事業(yè)的時(shí)候也有無(wú)窮的動(dòng)力。這可以說(shuō)是少食帶給我的幸福生活。

        我曾算過(guò)這樣的一筆賬：以人的平均壽命70歲為例，按每個(gè)人一日吃三餐來(lái)算，人的一生花費(fèi)在做飯上的時(shí)間是560天，一生中要在飯桌上度過(guò)6年。而且，花了太多的時(shí)間在吃上，對(duì)于生命的管理就不會(huì)細(xì)化。假如我們少食一餐，每頓再減少1/3，那么人的一生花費(fèi)在做飯上的時(shí)間應(yīng)該少于372天，一生中在飯桌上度過(guò)的時(shí)間會(huì)少于4年。也就是說(shuō)，我們少食一餐或少食一點(diǎn)，做飯時(shí)間至少可以節(jié)約186天，花費(fèi)在吃飯上的時(shí)間至少可以節(jié)約2年。

        這么多的時(shí)間，我們?nèi)绻\(yùn)用在生命管理上，那生命的品質(zhì)必定會(huì)有很大的提升。如果運(yùn)用在家庭里，必定會(huì)促進(jìn)家庭的和睦。就像我們家，就我自身來(lái)說(shuō)，多余的時(shí)間我會(huì)用來(lái)看看書(shū)或者打打坐，反省一下人生，思考一下生命。或者我會(huì)跟孩子進(jìn)行互動(dòng)，陪家人參加戶外活動(dòng)等等，有了更多的時(shí)間交流。

        所以說(shuō)，少食不是一個(gè)人的事，是整個(gè)家庭的事；少食也不是一代人的事，而是整個(gè)家族的事。每個(gè)人、每個(gè)家庭都堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，那我們離金品質(zhì)生活和金品質(zhì)人生還遠(yuǎn)么？

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