饑餓是一種感覺(jué)，感覺(jué)是身體的一種內(nèi)在反應(yīng)。所有視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、冷暖感以及餓的感覺(jué)，不是完全真實(shí)的。就像抽煙的人突然不抽會(huì)很難受，這種感覺(jué)不一定是生命真正需要它，而僅僅是一種感覺(jué)。

    有時(shí)候人們感覺(jué)饑餓確實(shí)是因?yàn)樯眢w需要食物，但是但有時(shí)饑餓可能是身體的一種感覺(jué)。各種感覺(jué)源于我們長(zhǎng)期飲食習(xí)慣下的飲食思維定勢(shì)。感覺(jué)是什么？感覺(jué)是身體的內(nèi)在反應(yīng)，讓你的頭腦知道是這樣的，比如說(shuō)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、饑餓感、冷暖感等。你所說(shuō)的饑餓感并不完全是真實(shí)的。

    在辦公室里正忙著工作，與朋友聊天，哪怕是談判上正與對(duì)手談判，一道了三餐的時(shí)間，大家就會(huì)下意識(shí)的看看表。到點(diǎn)了，這個(gè)點(diǎn)該吃飯了，這就是條件反射。

    也有人將此稱(chēng)之為心錨，拋錨的錨。輪船拋錨了，意味著輪船要進(jìn)入停止的狀態(tài)。心錨正是這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)，腦子里會(huì)馬上回到當(dāng)時(shí)，甚至身心回到以前的某種狀態(tài)，也可以說(shuō)是一種所謂的“觸景生情”。

    有時(shí)候并不是，說(shuō)你餓了，而是到了用餐的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生條件反射，心里自然而然的就會(huì)想到上次吃飯的場(chǎng)景。這個(gè)時(shí)候，你的身心就會(huì)發(fā)出暗示，反映在大腦當(dāng)中，那就是該吃飯了，要注意，這個(gè)“該”子，并不是說(shuō)我餓了我要吃飯，而是到點(diǎn)了，我們要做“吃飯”這件事情了。

    所以我說(shuō)，饑餓其實(shí)只是一種感覺(jué)。

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