據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查從1980年以來(lái)，世界肥胖癥人數(shù)增長(zhǎng)了近一倍。而肥胖可引發(fā)高血壓（肥胖者發(fā)病率為25～55%）、糖尿病（肥胖者發(fā)病率為14～20%）、冠心?。ǚ逝终甙l(fā)病率為10～15%）、高脂血癥（肥胖者發(fā)病率為35～53%）、睡眠呼吸暫停（肥胖者發(fā)病率為10～20%）、抑郁癥（肥胖者中發(fā)病率為70～90%）等疾病。隨著這些病癥的發(fā)生肥胖也日益讓人引起關(guān)注。

現(xiàn)代人的飲食講究營(yíng)養(yǎng)搭配，所以很多人都是只要聽(tīng)說(shuō)某種東西對(duì)身體有益就開(kāi)始瘋狂的購(gòu)買(mǎi)食用。其實(shí)，這種是極其不健康的。而且，現(xiàn)代人所食用的東西都是精挑細(xì)選的米、面、食用油、雞蛋、蔬菜、肉……這些精選產(chǎn)品雖然某些意義上對(duì)身體很有好處，但是某些方面也加快了脂肪的堆積。在加上現(xiàn)代人的作息時(shí)間不合理所以也容易引發(fā)肥胖。久而久之開(kāi)始“發(fā)?！逼饋?lái)，疾病也隨之到來(lái)了。

很多人為了減掉“肥肉”采用了很多不健康的方法。比如，節(jié)食，單一食用一種食品，減肥藥……這些不健康的方法，其實(shí)更是加重了身體的負(fù)擔(dān)。雖然，運(yùn)動(dòng)可以減肥。但是現(xiàn)代人生活壓力過(guò)大，大家根本不想平時(shí)去做一些運(yùn)動(dòng)。于是導(dǎo)致身體一直處于“亞健康”的狀態(tài)。那么，怎樣能改變這種肥胖的趨勢(shì)呢？答案就是“辟谷”。

很多人可能不理解“辟谷”是什么呢？辟谷養(yǎng)生，是通過(guò)心能量、點(diǎn)穴，自然催眠等方式讓受試者進(jìn)入不進(jìn)食物，只喝水，在身心放松作用下，調(diào)節(jié)全身身心，清除體內(nèi)垃圾，排除體內(nèi)毒素，培充人體正氣，達(dá)到養(yǎng)生，開(kāi)智，開(kāi)發(fā)人體潛能一種方法。辟谷又稱(chēng)“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！钡燃床怀晕骞?，而是食氣，接收心能量。過(guò)去道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養(yǎng)生師運(yùn)用心能量來(lái)修養(yǎng)身心。

現(xiàn)代都市人辟谷養(yǎng)生倡導(dǎo)者盛紫玟老師認(rèn)為，辟谷養(yǎng)生除了可以健腦益智、開(kāi)發(fā)人體潛能，并且具有神奇的減肥功效。由于去掉了體內(nèi)多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，從而使人的身體恢復(fù)到正常的體重。更重要的是這種減肥方式是綠色健康，完全無(wú)害的方式。因此辟谷養(yǎng)生可以作為減肥者的理想減肥方式。

很多參加過(guò)盛紫玟老師現(xiàn)代辟谷養(yǎng)生營(yíng)的學(xué)員都說(shuō)“辟谷不僅可以作為一種養(yǎng)生之道，更可以作為減肥的一種好方法”。