不管你相信與否，怯場(chǎng)也有其積極的一面，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為演說(shuō)是很難的一件事，所以自然而然會(huì)把演說(shuō)者視做強(qiáng)者。這意味著作為一個(gè)演說(shuō)者，你實(shí)際上不要做什么，只需站在講臺(tái)上就會(huì)自動(dòng)地使聽(tīng)眾感到某種程度的害怕。 記住這一點(diǎn):一旦你相信自己成為一個(gè)自信的演說(shuō)者，你就可以做到這一點(diǎn)。最好的克服怯場(chǎng)的方法是什么？就是相信自己。 請(qǐng)按照下列步驟去做，讓恐懼給我們讓道！ 1.承認(rèn)你有一定程度的怯場(chǎng)。 2.懂得所有的演說(shuō)者都會(huì)緊張 3.利用恐懼產(chǎn)生的力量。 4.懂得除了你自己的沒(méi)人會(huì)看出來(lái)你的恐懼。在很多情況下，表象就是現(xiàn)實(shí)。 5.想象自己是個(gè)成功的演說(shuō)者。 6.充分地，完全地分析你的聽(tīng)眾。 7.談和你有關(guān)系的方面。 8.充分準(zhǔn)備。 9.使用任何能幫你消除恐懼的技巧。 10.充滿自信，相信自己，這樣才會(huì)讓別人相信你。 突破恐懼的5種運(yùn)動(dòng)技巧 怯場(chǎng)不是你所期望的，但是認(rèn)識(shí)到它是一個(gè)正?，F(xiàn)象，試試下面的簡(jiǎn)單技巧，控制對(duì)演說(shuō)的憂慮。 1.演說(shuō)前幾天,通過(guò)進(jìn)行一些體育活動(dòng),如短網(wǎng)拍墻球,網(wǎng)球,保齡球等來(lái)消除緊張情緒的方法. 2.演說(shuō)開(kāi)始之前,一個(gè)人找間空房屋子做幾次跳躍運(yùn)動(dòng)或跑幾次.不要弄得大汗淋漓或精皮歷竭, 而只是消耗掉因緊張而多出來(lái)的那部分能量. 3.慢慢地打幾個(gè)哈欠,這可以放松聲帶,清清嗓子. 4.找出身體感到最緊張的部位,比如胃,手,或膝蓋.慢慢地仔細(xì)地讓這部位的肌肉緊張起來(lái),保持一秒鐘,然后放松,做個(gè)兩三次,這樣你會(huì)感到這部分放松了. 5.在走進(jìn)演說(shuō)的房間之前,兩只膀子換著繞幾圈. 這是我多年來(lái)演說(shuō)的經(jīng)驗(yàn)之談,對(duì)我的幫助是不可估量的.同時(shí)也希望這對(duì)想演說(shuō)或正在演說(shuō)的朋友們有巨大的幫助.