收到你發(fā)來(lái)的胡因夢(mèng)所寫(xiě)或所譯的文章《何謂“真實(shí)本性”？》、《你為什么要生氣？》、《如何轉(zhuǎn)化煩惱》、《如何轉(zhuǎn)化憤怒》，感謝你把有價(jià)值的文章給我共享，在文章還沒(méi)讀、只是瀏覽了題目之后，先率爾而議論幾句。 我覺(jué)得人的克服心理壓力實(shí)在是一個(gè)很重要的課題，然而修煉是以境界為前提的。一個(gè)胸中裝著更宏大念頭的人是不應(yīng)該過(guò)于被瑣事糾纏的，天下其實(shí)沒(méi)有多少事情值得我們計(jì)較，絕大多數(shù)事情都是“不過(guò)如此”。 我不太愿意憂郁、煩惱、生氣的，更不太可能憤怒，當(dāng)然，“愿意”之說(shuō)似乎幼稚，有誰(shuí)是“愿意”的呢！我要說(shuō)的是，我在內(nèi)心深處確實(shí)覺(jué)得很多讓我們憂郁、煩惱、生氣的事情，更大的可能是“沒(méi)什么大不了的”，真的想放下是不困難的，憤怒更是用不著。 人的情緒受天、人之惑，所謂“天之惑”是指不可控的自然因素，但這些都是無(wú)可更改的，不能改變就容忍，就去做更困難、更絕境的假設(shè)；所謂“人之惑”是指與人相處的摩擦，如果人家損人利己（實(shí)際是損我利他），我不欣賞，但可以理解，理解為別人的一種生存方式罷了，如果損人不利己（也就是損了我卻并未利他），當(dāng)然使人厭惡，但正因?yàn)槿绱?，這種人才特別值得同情，因?yàn)樗齻儗?shí)在太蒙昧了。 當(dāng)然，我畢竟還是凡俗之人，在一件事來(lái)臨的時(shí)候，肯定會(huì)有不好的情緒，但是我會(huì)調(diào)動(dòng)全部的內(nèi)力去抵抗它、排解它，至少會(huì)把它隔開(kāi)為另一個(gè)更小的心靈的小盒子里邊。 當(dāng)一件具副作用的事件找到我們，你試圖作如下程序的思考： 1.我有改變的余地嗎？ 2.我改變它的消耗與能夠換來(lái)的成比例嗎？ 3.我放棄和容忍的損失具體是什么？ 4.如果損失的是可以折算成金錢(qián)的利益，我會(huì)那么需要和依賴這些錢(qián)財(cái)么？ 5.如果損失的是增加得分的名聲，我會(huì)那么需要和依賴這些名聲么，這些增加的名聲最終解決了我的什么？ 6.如果損失的是減少得分的名聲，有多少人關(guān)注這個(gè)事件，自己不計(jì)較是否天下本就沒(méi)人在意呢？ 7.即使事關(guān)氣節(jié)，若干年后公論不能回來(lái)嗎？ 8.更多的時(shí)候，我們的情緒是否來(lái)自最親近的人和最瑣碎的事？ 9.我們除了跟最能接受自己的人發(fā)泄，我們還有什么能耐？ 10.我們除了這些最不值得關(guān)注的瑣事，難道我們沒(méi)有更有意義的事情要關(guān)注、思考、努力嗎？ 11.長(zhǎng)城還在，秦始皇在哪里？ 12.蘇格拉底死了，他大概在笑話我們活著的莫名其妙憂郁的人么？ 因此，我的朋友，我們一起好好修煉罷，用自己能制造出的愛(ài)去關(guān)注生命，從最近的開(kāi)始，逐漸延伸到遠(yuǎn)去的，包括我們能夠認(rèn)識(shí)的一切生命，包括我們?cè)庥龅囊磺锌蓱z的生命。