第五章 養(yǎng)心病自除養(yǎng)心從認(rèn)識(shí)心開(kāi)始，了解心的特點(diǎn)和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說(shuō)明了中醫(yī)理論中心與其他臟腑的密切關(guān)系，一旦心出現(xiàn)問(wèn)題或發(fā)生疾病，會(huì)有哪些癥狀與征兆，身體會(huì)發(fā)出怎樣的警報(bào)。第一節(jié)
第三節(jié) 中醫(yī)補(bǔ)腎養(yǎng)生法1．健康養(yǎng)腎壯陽(yáng)食療方案（1）逢黑必補(bǔ)在中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中，黑色和腎臟對(duì)應(yīng)的都是水，它們同為一行，黑色能補(bǔ)腎是理所當(dāng)然的?！端貑?wèn)?六節(jié)臟象論》里講“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”，意
第二節(jié) 養(yǎng)腎是一個(gè)系統(tǒng)工程1．這些生活習(xí)慣很傷腎生活中，有很多習(xí)慣都很傷腎。（1）經(jīng)常憋尿很多人工作一忙起來(lái)就停不下來(lái)，上衛(wèi)生間就一拖再拖；冬天晚上被窩里溫暖，有尿了也不愿意去衛(wèi)生間，其實(shí)么憋尿?qū)ι眢w
第四章 養(yǎng)腎就是養(yǎng)命通過(guò)訂制養(yǎng)腎方案，讓您找到最適合自己，進(jìn)而可以自主執(zhí)行的養(yǎng)腎計(jì)劃。通過(guò)生活中細(xì)節(jié)的注意，不斷積累健康能量，激發(fā)腎臟的活力，獲得更快樂(lè)美好的生活。第一節(jié) 養(yǎng)腎必知的常識(shí)1．腎健康的好
第三節(jié) 五臟養(yǎng)生與五行五行是指：金、木、水、火、土。五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，宇宙萬(wàn)物，都由木、火、土、金、水五種基本物質(zhì)的運(yùn)行和變化所構(gòu)成，五行強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)的思想。如果說(shuō)陰陽(yáng)是一種古代的對(duì)立統(tǒng)一學(xué)說(shuō)；則五行可以說(shuō)是
第三章 五臟養(yǎng)生百病除中醫(yī)學(xué)說(shuō)認(rèn)為“腎乃先天之本”。其義是說(shuō)：腎陰、腎陽(yáng)是全身陰陽(yáng)的根本；五臟六腑的陰陽(yáng)都離不開(kāi)腎陰、腎陽(yáng)的給養(yǎng)；腎陰也叫“元陰”、“真陰”，是人體陰液的根本，對(duì)各臟腑組織起著濡潤(rùn)、滋
第二章 生命線透露養(yǎng)生密碼掌中生命線，免疫功能的生命線，先天之本的生命線，生命力的生命線，弧度不超過(guò)中指指線。第一節(jié) 胎兒時(shí)期決定生命線的長(zhǎng)短1．生命線的意義生命線是人體手掌的三大主線之一，起于食指指
第四節(jié) 氣血不暢怎么補(bǔ)1．按摩的常識(shí)與技巧手部按摩是有方法的，不要以為按摩對(duì)身體好，就胡亂瞎按，如果不掌握其方法和技巧，有時(shí)候甚至?xí)?duì)身體有害。按摩是一種外力作用，它之所以能自我保健和治療疾病，除了對(duì)
第三節(jié) 運(yùn)行氣血，濡養(yǎng)全身1．陰陽(yáng)學(xué)理論在自然界中，有天地、日月、男女、外內(nèi)、上下、晝夜、火水、暑寒之分，在人體中，有腹背、軀干四肢、手心手背、五臟六腑（五臟：肝、心、肺、脾、腎；六腑：膽、胃、大腸、
第二節(jié) 氣血不足是百病之源人中是任督二脈的交匯處，也是氣血運(yùn)行的通道，人中穴是否暢通，決定氣與血，陰與陽(yáng)平衡的狀態(tài)。血為氣之母，氣為血之帥。氣血暢通身體健康，人中穴可以看出最近的身體變化和先天壽命的長(zhǎng)
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