脂類(lèi)是人體必需營(yíng)養(yǎng)素之一,它與蛋白質(zhì)、碳水化合物并稱(chēng)“三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素”,在供給人體能量方面起著重要作用。脂類(lèi)包括脂肪和類(lèi)脂。脂肪又稱(chēng)三酰甘油,是由一分子甘油和三分子脂肪酸結(jié)合而成。我們平時(shí)吃的植物油、
脂類(lèi)是人體必需營(yíng)養(yǎng)素之一,它與蛋白質(zhì)、碳水化合物并稱(chēng)“三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素”,在供給人體能量方面起著重要作用。脂類(lèi)包括脂肪和類(lèi)脂。脂肪又稱(chēng)三酰甘油,是由一分子甘油和三分子脂肪酸結(jié)合而成。我們平時(shí)吃的植物油、
高血壓是中老年人的常見(jiàn)病，多發(fā)病，很多的老年人為了預(yù)防和控制病情，會(huì)大把大把的吃藥。其實(shí)在血壓不太高的時(shí)候，只要注意合理的飲食會(huì)對(duì)高血壓的治療有很好的輔助作用。
高血壓是中老年人的常見(jiàn)病，多發(fā)病，很多的老年人為了預(yù)防和控制病情，會(huì)大把大把的吃藥。其實(shí)在血壓不太高的時(shí)候，只要注意合理的飲食會(huì)對(duì)高血壓的治療有很好的輔助作用。
高血壓是中老年人的常見(jiàn)病，多發(fā)病，很多的老年人為了預(yù)防和控制病情，會(huì)大把大把的吃藥。其實(shí)在血壓不太高的時(shí)候，只要注意合理的飲食會(huì)對(duì)高血壓的治療有很好的輔助作用。
能量攝入多于消耗就是導(dǎo)致脂肪堆積，肥胖的根本原因。因?yàn)闇p肥食譜的目標(biāo)就控制總能量的攝入，使供給的能量低于機(jī)體實(shí)際消耗的能量，促使以脂肪形式堆積的多余能量被代謝掉。
能量攝入多于消耗就是導(dǎo)致脂肪堆積，肥胖的根本原因。因?yàn)闇p肥食譜的目標(biāo)就控制總能量的攝入，使供給的能量低于機(jī)體實(shí)際消耗的能量，促使以脂肪形式堆積的多余能量被代謝掉。
睡眠是我們不可缺少的一種生理活動(dòng)。在人的一生中，睡眠占了近三分之一的時(shí)間。睡眠質(zhì)量的好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，是記憶細(xì)胞新陳代謝的過(guò)程，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。如何獲得高質(zhì)量的睡眠呢？
睡眠是我們不可缺少的一種生理活動(dòng)。在人的一生中，睡眠占了近三分之一的時(shí)間。睡眠質(zhì)量的好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，是記憶細(xì)胞新陳代謝的過(guò)程，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。如何獲得高質(zhì)量的睡眠呢？
2型糖尿病飲食應(yīng)注意，飲食治療必不可少，血糖控制不是吃不吃糖的問(wèn)題，糖尿病飲食是控制總熱量，要吃合理的飲食，主食要合理搭配。這時(shí)候?qū)ふ倚碌慕】凳匙V嘗試是一個(gè)挑戰(zhàn)。為了控制血糖，最好選擇低碳水化合物、蛋
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