喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情與五臟、和我們的身體休戚相關(guān)，調(diào)整自己的情志至關(guān)重要。讓我們?cè)诹私?a title="" target="_blank" style="text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 51);">情志養(yǎng)生的同時(shí)，先來(lái)了解一下七情與五臟的關(guān)系。

    怒傷肝

　　肝主藏血，主疏瀉，怒則氣上。血不足、氣有余、肝火盛的人容易發(fā)怒。例如，很多30多歲的女性，月經(jīng)要來(lái)時(shí)愛(ài)煩躁愛(ài)生氣。因?yàn)榕悦看蝸?lái)月經(jīng)前一周血下行，氣上浮。血下行，氣有余便是火，所以就容易煩躁。如果愛(ài)發(fā)怒，適當(dāng)發(fā)泄，并轉(zhuǎn)移一下思緒，讓自己的心境變得平和，多考慮會(huì)有什么危害以便使自己擺脫。如果有，別人也可以告訴他一件愁事或一條傷心消息，讓他“悲勝怒”。肝主怒，如果一個(gè)人脾氣本來(lái)好，后來(lái)特別容易發(fā)怒，就要吃些藥來(lái)調(diào)理肝了。

    喜傷心

　　心主行血，主神明。喜是心的一種情緒反應(yīng)。我們大家經(jīng)常說(shuō)心花怒放，當(dāng)自己非常高興的時(shí)候，表現(xiàn)出的情緒和心氣是直接相關(guān)的。喜則氣散，《岳飛傳》里，就有“笑死牛皋”的情節(jié)。北宋將領(lǐng)牛皋聽(tīng)說(shuō)宿敵金兀術(shù)死的消息后，特別高興，哈哈大笑，導(dǎo)致心氣渙散，也死了?，F(xiàn)在的老年人如果高興得過(guò)了頭，哈哈一笑也會(huì)走的，因?yàn)樗臍夂苋趿?，突然過(guò)度高興的時(shí)候傷了心氣，不能維持平衡他就走了。所以，不能過(guò)喜。如果過(guò)喜，可以用“恐勝喜”的辦法，讓他害怕，就像《儒林外史》中范進(jìn)聽(tīng)到自己中了舉人的消息后發(fā)狂時(shí)，胡屠戶打他一巴掌一樣。

　　思傷脾

　　思和脾胃相關(guān)。脾主運(yùn)化，主統(tǒng)血。很多老愛(ài)思索想事的人，表現(xiàn)出來(lái)的是脾胃不好，知識(shí)界和司機(jī)容易有胃病。智者多思，知識(shí)分子讀書(shū)研究做學(xué)問(wèn)，司機(jī)吃完飯后就要注意開(kāi)車(chē)，這兩類(lèi)人，就容易患胃炎、胃潰瘍。思慮和脾胃有很大關(guān)系，會(huì)引起氣結(jié)氣郁，治脾胃病，首先讓病人少想點(diǎn)事，少熬夜看書(shū)，少琢磨人際關(guān)系，沒(méi)心沒(méi)肺的就好了。思慮過(guò)多，脾胃受傷，有害健康?！芭瓌偎肌?，我們可能適當(dāng)發(fā)發(fā)火，發(fā)泄一下，以減少思慮。

悲傷肺

　　肺主氣，本來(lái)是要使之宣發(fā)、肅降的，但悲則氣消?！都t樓夢(mèng)》中林黛玉肺有病，可能是肺結(jié)核，她天天因憂愁悲痛而哭泣，就是因?yàn)楸那榫w與肺之間有密切的聯(lián)系。肺病嚴(yán)重的人往往愛(ài)哭，哭泣悲傷則會(huì)加重其病情?！都t樓夢(mèng)》后四十回中，黛玉得知寶玉與寶釵結(jié)婚消息后病情加重而去世，是合乎疾病發(fā)展規(guī)律的?！跋矂賾n”，古代講究結(jié)婚“沖喜”解憂悲治病，就是這個(gè)道理。我們現(xiàn)在可以多找喜事，多想喜事，讓自己變得樂(lè)觀、平和。

　　恐傷腎

　　腎主藏精，主水，恐則氣下。死刑犯人嚇得屁滾尿流，就是因?yàn)槟I是控制大小便的，驚則氣亂，控制作用失靈。腎是先天之本，現(xiàn)在是冬天，是養(yǎng)腎藏精的季節(jié)，我們更應(yīng)注意不要有驚恐情緒，例如，對(duì)于白領(lǐng)而言，國(guó)際金融危機(jī)來(lái)了，也不要過(guò)于害怕裁員、房貸等問(wèn)題?！八紕倏帧?，好好讀讀書(shū)，思考些事，充充電，提高自己的職場(chǎng)生存能力，更有意義。

　　對(duì)于情志養(yǎng)生，我們要注意以下幾點(diǎn)：

　　● 生氣了要宣泄，郁悶了要疏散。
　　● 不喜不憂，恬淡虛無(wú)，勤動(dòng)腦體別動(dòng)心。
　　● 許多疾病來(lái)自志致不遂，要順其自然無(wú)妄為。
　　●  舍了才能得，得后就是失；不計(jì)得失，心情愉快。