青少年如何防止近視加深？

　　青少年如何防止近視加深？近視眼不僅會(huì)讓青少年的視力模糊，同時(shí)還會(huì)給他們的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)負(fù)面影響。青少年如何防止近視加深，是很多家長(zhǎng)都很關(guān)心的問(wèn)題。下面，我們將和成都醫(yī)學(xué)院附屬康橋眼科醫(yī)院專(zhuān)家一起來(lái)了解防止青少年近視加深的方法。

　　1、保持健康的身體：注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。

　　2、防止眼睛疲勞：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

　　3、良好的閱讀環(huán)境：包括：適當(dāng)?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

　　4、良好的閱讀習(xí)慣：減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時(shí)要休息五至十分鐘。休息時(shí)不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。

　　5、看電視講求原則：電視機(jī)放置在眼睛視線(xiàn)稍下方；眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫(huà)面對(duì)角線(xiàn)的五至七倍；室內(nèi)燈不可全關(guān)掉；電視銀幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來(lái)走走。

　　6、正確配戴眼鏡：要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡；鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

　　7、配戴MCT角膜塑形鏡：MCT角膜塑形鏡控制近視發(fā)展是普通眼鏡的5倍。經(jīng)臨床證實(shí)，MCT角膜塑形鏡可以有效防止青少年近視加深。