人人都會(huì)懷舊，這一行為對(duì)人的心理有諸多影響。越來(lái)越多的商家似乎也嗅到這一商機(jī)，近兩年中國(guó)以懷舊為賣(mài)點(diǎn)的產(chǎn)品幾乎涵蓋了衣食住行的各個(gè)方面。在世界心理學(xué)研究領(lǐng)域里，從事懷舊研究的心理學(xué)家很多，英國(guó)南安普頓大學(xué)心理學(xué)院教授康斯坦丁·斯蒂基特(Constantine Sedikides)就是其中的佼佼者。本期，斯蒂基特教授為我們闡述懷舊對(duì)心理的影響，以及如何懷舊心理獲益最大。

　　記者：您從事懷舊研究很多年，那么，懷舊的定義是什么？

　　斯蒂基特：在心理學(xué)詞典里，懷舊指的是，對(duì)過(guò)去充滿(mǎn)感情的渴望或是滿(mǎn)懷期待的喜愛(ài)。不過(guò)，懷舊的定義在心理學(xué)史上不停在變化。比方說(shuō)，在十八、十九世紀(jì)的歐洲，懷舊一度被定義為一種醫(yī)學(xué)上和神經(jīng)學(xué)上的生理疾病；即便是到了二十世紀(jì)初，懷舊也依舊被看成一種心理疾病。隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，懷舊才終于被洗脫了“罪名”，被認(rèn)為是一種正常的心理活動(dòng)。

　　記者：您有過(guò)懷舊經(jīng)歷嗎？

　　斯蒂基特：幾年前，我離開(kāi)美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)，來(lái)到英國(guó)。不久后的一天，我和一位同事共進(jìn)午餐時(shí)，突然被懷舊之情所擊中。我不斷想念之前在美國(guó)的家和朋友，還有教堂山城中秋天甜美的氣息。我的同事迅速給我下了一個(gè)“診斷”：抑郁癥。但我告訴他，我并沒(méi)有抑郁癥患者所體驗(yàn)到的痛苦感覺(jué)，而且我是一個(gè)向前看的人。盡管有時(shí)忍不住會(huì)懷念過(guò)往，但這對(duì)我的心理有好處，能讓我覺(jué)得生活有根源與連續(xù)性，將我的生活歷程理順，給我前進(jìn)的勇氣。

　　記者：中國(guó)人也喜歡懷舊。調(diào)查顯示，43.7%的中國(guó)人偶爾懷舊，37.5%的人經(jīng)常懷舊。那么，在美國(guó)和英國(guó)有沒(méi)有類(lèi)似的懷舊潮呢？

　　斯蒂基特：“懷舊”這一主題永遠(yuǎn)存在于各個(gè)民族與社會(huì)中，尤其會(huì)體現(xiàn)在商業(yè)活動(dòng)中。在美國(guó)的主流文化領(lǐng)域里，電影和電視劇在懷舊這一主題上最具有代表性，比如電影《雨果》和《藝術(shù)家》（講述1927~1932年發(fā)生在好萊塢的故事）的熱映，再如電視劇《唐頓莊園》（講述20世紀(jì)初英國(guó)貴族的故事）的熱播，都體現(xiàn)出大家的懷舊情結(jié)。在商業(yè)領(lǐng)域，可口可樂(lè)曾推出過(guò)懷舊款飲料罐，使用了六七十年代時(shí)的包裝。美國(guó)有線(xiàn)電視新聞網(wǎng)(CNN)甚至宣布2011年是美國(guó)的“懷舊年”。

　　《生命時(shí)報(bào)》：對(duì)于一個(gè)國(guó)家乃至民族而言，懷舊能帶來(lái)哪些好處？中國(guó)中山大學(xué)心理學(xué)家周欣悅研究證明，懷舊能在不同層面的中國(guó)民眾中加強(qiáng)社會(huì)凝聚感，您是否認(rèn)同這個(gè)觀(guān)點(diǎn)？

　　斯蒂基特：我同意周教授的觀(guān)點(diǎn)。從我自己的研究來(lái)看，集體懷舊對(duì)整個(gè)群體有很多好處。群體內(nèi)每一個(gè)成員的認(rèn)同感更強(qiáng)，并且更傾向于去做一些能讓這個(gè)群體獲益的事情。從宏觀(guān)角度看，整體民族凝聚感更強(qiáng)；從微觀(guān)角度看，在面臨危機(jī)時(shí)，成員的志愿者行為會(huì)增多，捐款也會(huì)增加。

　　記者：哪類(lèi)人更容易懷舊？不同年齡的人，懷念的內(nèi)容是不是不太一樣？人們懷舊的頻率大概有多久？

　　斯蒂基特：研究顯示，勇于自我反省的人更樂(lè)意懷舊，而專(zhuān)注于追求目標(biāo)的人不太愛(ài)懷舊。相對(duì)年長(zhǎng)的人在經(jīng)歷懷舊情緒后，通常更幸福，心理獲益更多。研究發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)音樂(lè)容易引起懷舊體驗(yàn)。大多數(shù)人一周都會(huì)經(jīng)歷大約3次左右的懷舊體驗(yàn)。

　　記者：懷舊對(duì)個(gè)人會(huì)產(chǎn)生哪些影響？

　　斯蒂基特：懷舊有許多好處：?jiǎn)酒鹫滟F的記憶，讓我們相信個(gè)人的價(jià)值，覺(jué)得自己擁有有意義的生活；減少百無(wú)聊賴(lài)的感覺(jué)，讓我們以更有意義和更積極的眼光去體驗(yàn)生活；讓我們與他人的聯(lián)系變得更緊密，對(duì)陌生人更加慷慨，對(duì)外人更加容忍，有助于降低孤獨(dú)感；親人間、夫妻間擁有共同的懷舊記憶，他們會(huì)感覺(jué)更親密快樂(lè)；在寒冷的房間里，懷舊會(huì)使人感覺(jué)溫暖。不過(guò)，懷舊確實(shí)也有痛苦的一面，尤其是過(guò)分專(zhuān)注于一些負(fù)面的舊情感，容易對(duì)身心造成不良影響。過(guò)度沉迷于后悔情緒中，不斷想要回到過(guò)去，重新為生活做選擇，這樣的情緒會(huì)讓我們失望、沮喪、郁郁寡歡。

　　記者：如何讓?xiě)雅f變成一件“好事”？

　　斯蒂基特：正如我之前提到的，懷舊時(shí)應(yīng)注意不要過(guò)度沉迷于那些負(fù)面的情感。許多人將懷舊定義為用往事與現(xiàn)狀對(duì)比，然后自我暗示地認(rèn)為過(guò)去的生活更美好，感嘆著“那些年，如果我怎樣做就好了”，這樣的假設(shè)會(huì)讓我們后悔、難過(guò)，甚至對(duì)現(xiàn)在的生活不滿(mǎn)。比如當(dāng)老年人在養(yǎng)老院里對(duì)比現(xiàn)狀與過(guò)往，這并不能讓他們覺(jué)得未來(lái)無(wú)限美好。但如果將往事看成一種人生存在的方式，思考“我的生活意味著什么”，他們則可能從懷舊中獲益。注意到這一點(diǎn)，懷舊就能在我們的生活中發(fā)揮巨大的正向作用，讓我們的身心都獲得積極的響應(yīng)，眼中的世界才會(huì)變得更加多彩。