周一老師正能量傳播 【外在的你與內(nèi)在的你落差有多大？】好好面對(duì)自己的內(nèi)心

我相信很多人外在的自己與內(nèi)在的自己多多少少都有一定的差距。也許有的人活了大半輩子，但卻被自己的情緒與脾氣搞到工作生活一團(tuán)糟，以為外在的壞脾氣自己就是真實(shí)的自己。

外在的你與內(nèi)在的你落差有多大？不如現(xiàn)在誠(chéng)實(shí)的回來(lái)面對(duì)自己，沖洗你認(rèn)識(shí)自己吧。

每個(gè)人都有一個(gè)自我意識(shí)，它就是你所認(rèn)為的自己，這個(gè)“自己”指的是每天行住坐臥、最表層與時(shí)時(shí)刻刻你所認(rèn)識(shí)的自己。

而我們常講意識(shí)心是什么？意識(shí)心就是我們的內(nèi)心，也就是當(dāng)你靜心下來(lái)，要自我面對(duì)、關(guān)照、覺(jué)察與探索的那個(gè)內(nèi)心；它是從本我而來(lái)，所以也具足了愛(ài)、智慧、慈悲、創(chuàng)造力與神通。

每個(gè)人的意識(shí)心里面會(huì)塞了許多自我意識(shí)累積下來(lái)的東西。

假設(shè)書(shū)桌是自我意識(shí)，你為了要保持書(shū)桌的干凈，而把桌上的東西塞到抽屜里，抽屜就好比我們的意識(shí)心。

如果你沒(méi)有通過(guò)靜觀和內(nèi)觀，很誠(chéng)實(shí)的回來(lái)面對(duì)自己，你怎么會(huì)有辦法面對(duì)你的意識(shí)心？你只能永遠(yuǎn)用自我來(lái)直覺(jué)反應(yīng)。

自我不斷地被習(xí)性所牽引，導(dǎo)致很多的不信任、恐懼與懷疑產(chǎn)生。

當(dāng)整個(gè)的意識(shí)心被塞滿了這些負(fù)能量，仿佛抽屜都塞滿了，東西只好放在桌上了。

最后自我意識(shí)也開(kāi)始得到精神官能癥、焦慮癥與躁郁癥，你開(kāi)始出現(xiàn)失眠、不快樂(lè)或煩躁不安，所以它是個(gè)雙向系統(tǒng)。

自我意識(shí)每天會(huì)換新的一個(gè)，所以本來(lái)沒(méi)事的。

但自我意識(shí)會(huì)猛塞東西到意識(shí)心里去，它要開(kāi)始自我覺(jué)醒、自我面對(duì)，每個(gè)抽屜都要打開(kāi)看清楚，一個(gè)個(gè)好好的面對(duì)。

大多數(shù)人可能都不想面對(duì)內(nèi)心，因?yàn)樽晕易钤诤趺孀印?

其實(shí)也可以不用去面對(duì)，但最后會(huì)變得像生活的機(jī)器、行尸走肉，每天上班下班，渾渾噩噩地過(guò)一輩子。

學(xué)習(xí)身心靈，無(wú)可避免地一定要回來(lái)面對(duì)內(nèi)心，因?yàn)樵谖覀兊膬?nèi)心當(dāng)中，可能有很多的恨沒(méi)有被化解，很多的理想沒(méi)有去追求，很多的遺憾、自卑與孤單沒(méi)有被處理。

當(dāng)你沒(méi)有回來(lái)面對(duì)你的內(nèi)心，你的內(nèi)心就會(huì)一直停留在受傷里，但往內(nèi)更深一層的內(nèi)觀時(shí)，你又發(fā)現(xiàn)內(nèi)心隱藏著過(guò)去沒(méi)看到的情緒與陰影。

自我意識(shí)經(jīng)常把意識(shí)心蒙蔽和綁架，使我們只看到那個(gè)恨、自卑與對(duì)自己的不肯定。

回到內(nèi)在清明自在的心，它會(huì)知道自己天生是被恩寵和被祝褔的，所有它需要的都會(huì)來(lái)到它的身邊。

而你也會(huì)再次感受和發(fā)現(xiàn)，原來(lái)爸爸媽媽從來(lái)沒(méi)有不愛(ài)你，只是用他們認(rèn)為愛(ài)你的方式對(duì)待你罷了，原來(lái)那個(gè)愛(ài)永遠(yuǎn)都在，原來(lái)那個(gè)受傷只不過(guò)是來(lái)自一個(gè)誤解。

給自己一個(gè)信念：我要好好地面對(duì)我的內(nèi)心。

然后你會(huì)發(fā)覺(jué)自我意識(shí)與內(nèi)心世界所認(rèn)定的你，可能是兩個(gè)人；自己以為的自己與內(nèi)心的自己差很遠(yuǎn)，搞不好你一輩子以為你是的那個(gè)人，根本就不是你。

例如，有些人在外面衣冠楚楚、斯文有禮，回到家卻變成了衣冠禽獸，家暴、罵臟話；或者你以為自己很勇敢，可是直到恐慌發(fā)作后，才知道內(nèi)在藏著一個(gè)脆弱、孤單和恐懼的自己。

自己的內(nèi)心世界，無(wú)論有多痛、多害怕都要面對(duì)，因?yàn)樽晕颐鎸?duì)有助于認(rèn)識(shí)我是誰(shuí)，所以它很重要。

一日不去面對(duì)你的內(nèi)心，就一日不能解決你所有的身心疾病。

任何的身心疾患，唯有通過(guò)面對(duì)內(nèi)心的世界，才可以找到療愈之道。

要怎么面對(duì)自己的心？常常在行住坐臥當(dāng)中問(wèn)自己，我是誰(shuí)？我當(dāng)下的心境是什么？有沒(méi)有自己沒(méi)有覺(jué)察到的黑暗面？

學(xué)會(huì)擁抱自己的黑暗面，承認(rèn)自己真實(shí)的感受，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是我的感受，而不是事實(shí)。

有句話說(shuō)，遺忘最好的方法是憶起；你想真的忘掉一件事情，不是借由忘記，越想忘記，會(huì)記得越牢。

你真的想忘記一件事，很簡(jiǎn)單，徹底的面對(duì)它，徹底的把它看清楚，徹底的回憶它每一個(gè)細(xì)節(jié)。

一個(gè)不愿意認(rèn)輸?shù)娜?，其?shí)某部分知道他早就輸了。一個(gè)徹底認(rèn)輸?shù)娜?，最后他?huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己根本沒(méi)有輸。當(dāng)你對(duì)一切無(wú)所求的時(shí)候，最后你獲得了真正的力量。

摘自 | 許添盛講座

整理 | 戴禹鑌