《中醫(yī)體質養(yǎng)生》把人群分為八種不同的體質，逐一講述每種體質的形成原因、主要表現(xiàn)及易感疾病，幫助人們認識自身是何種體質，并從飲食、生活起居、精神、藥物、經(jīng)絡調(diào)養(yǎng)等方面告訴人們，養(yǎng)生要因人而異、體現(xiàn)個體差異，才能取得事半功倍的效果。 主要內(nèi)容：1、什么是體質2、體質是怎樣形成的3、如何判斷體質4、平和體質養(yǎng)生5、陽虛體質養(yǎng)生6、氣虛體質養(yǎng)生 7、氣虛體質養(yǎng)生 8、痰濕體質養(yǎng)生 9、痰濕體質養(yǎng)生 10、濕熱體質養(yǎng)生11、陰虛體質養(yǎng)生12、瘀血體質養(yǎng)生13、氣郁體質養(yǎng)生…… 中醫(yī)治病的精華是辨證施治，重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治則、因人養(yǎng)生。 ——健美