2018年12月18日，汪亭講師在上海市閔行區(qū)梅隴鎮(zhèn)社區(qū)事務(wù)受理服務(wù)中心，為社區(qū)服務(wù)中心工作人員培訓(xùn)。
2018年11月23日，湖南德元堂生物科技有限公司邀請(qǐng)汪亭講師為皇家米婭“魅力女神百分百”培訓(xùn)班授課，授課主題是“打造陽(yáng)光心態(tài)”，地址：湖南長(zhǎng)沙市天友大酒店。
2018年09月02日，汪亭講師在浙江省嘉善市委黨校，為企業(yè)中層管理者培訓(xùn)“心態(tài)與職業(yè)素養(yǎng)”的課程。
2018年10月25日，汪亭講師在上海市松江區(qū)衛(wèi)生人才培訓(xùn)中心為松江區(qū)衛(wèi)計(jì)委員工培訓(xùn)“溝通技巧”課程。
1. 早上6：00—7：00： 這段時(shí)間是細(xì)胞的再生活動(dòng)趨于平緩時(shí)段，淋巴循環(huán)緩慢，水分易聚積于細(xì)胞內(nèi)，容易出現(xiàn)眼袋、眼皮腫脹等現(xiàn)象，所以此時(shí)段的保養(yǎng)：做眼部按摩，如眼保健操，能增強(qiáng)眼部循環(huán)，使用
敏感皮膚：1. 預(yù)防與內(nèi)在調(diào)理：1）調(diào)整情緒，避免精神緊張、壓力過(guò)大，保持愉悅心情；2）生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠；3）飲食上注意多吃新鮮的蔬菜、水果等，少吃魚(yú)蝦、海鮮、牛羊肉等食物，飲食均衡，避免
衰老皮膚：1. 內(nèi)在調(diào)理：1）保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心情，避免緊張情緒，忘掉自己的年齡；2）生活有規(guī)律，保證充足睡眠，不熬夜、不勞累，緩解壓力；3）合理飲食，不偏食，避免煙、酒過(guò)度刺激，多吃富含維生素、礦物
色斑皮膚：1. 預(yù)防與內(nèi)在調(diào)理：1）保持心情舒暢，精神愉快，不氣惱，不憂郁，緩減壓力和緊張的情緒；2）生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，不要疲勞過(guò)度；3）合理飲食，多吃富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水
痤瘡皮膚：1. 內(nèi)在調(diào)理：1） 放松心情，保持樂(lè)觀，不急不躁，精神愉快，緩減壓力和緊張的情緒；2）生活有規(guī)律，保證不熬夜，睡眠充足，避免勞累過(guò)度；3）飲食有度，避免刺激性的食物，戒煙、酒、濃茶、咖啡
敏感皮膚： 敏感是指皮膚由于受到外界某種物質(zhì)因素的刺激后容易出現(xiàn)的發(fā)癢、起皮疹等不適現(xiàn)象，其皮膚較薄，隱約可見(jiàn)紅血絲和不均勻的潮紅，皮膚表面缺水、干燥、粗糙，敏感皮膚感受力強(qiáng)而抵抗力弱，
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