而集中力的訓練則是其中一項很重要的腦能量訓練。孩子的大腦是開放性的，處于右腦優(yōu)勢的孩子，表現(xiàn)得很好動，只有對其感興趣的東西才有很好的集中能力，所以我們增加腦力的集中力的訓練。

很多孩子的提高了集中力，隨即改善了學習能力及個性、生活習慣。所以各位肯定很關心到底是怎么訓練集中力的。

   “那，這些孩子到底是怎么學會的？”

    接下來，我就會為各位介紹那些孩子們所使用的腦力開發(fā)法。在此介紹的方式雖然只是波動思維課程中一般課程的一部分，但是卻涵蓋了構成最基本且最核心的腦力開發(fā)原理。

希望各位能夠跟著學習這些簡單又好玩的方法。開始練習之前并沒有任何須知事項或是要準備的東西，只需要跟著我們的提示來做就行了，不管是父母還是小朋友都一樣，大人的腦或是小朋友的腦，其腦細胞接收傳達來的刺激是一樣的，因此，透過同樣的方式一樣可以得到效果。

腦能量訓練一：放松

1：舒服的坐在地上或是椅子上。

2：放松肩膀，慢慢的轉(zhuǎn)動脖子。

3：慢慢的吸氣、吐氣，重復三到四次。

4：暗示自己很放松，肌肉全都很放松。

腦能量訓練二：想像

1：視覺想像

閉上眼睛，想像紅蘋果。想像中的蘋果是不是像真的擺在眼前那樣清楚呢？

2：聽覺想像

想像下雨的聲音。感覺看看耳朵聽見的，像不像真的一樣清楚呢？

3：嗅覺想像

閉上眼睛，想像剛剛烘培出來的面包。

感覺看看聞到的味道是不是像真的一樣明顯。

4：味覺想像

閉上眼睛，想像酸溜溜的檸檬。

感覺看看口中的滋味，像不像真的一樣酸呢？

5：觸覺想像

閉上眼睛想像柔軟的布娃娃。

感覺看看懷抱的觸感，像不像真的一樣柔軟？

腦能量訓練三：把硬幣貼在額前

1：準備一個一塊錢的硬幣。

2：感覺看看自己的腦部是不是處于寧靜呼吸的狀態(tài)。

3：用手擦拭過額頭之后，把硬幣放在額頭中央，然后用手指輕輕壓住。

4：一會兒把手移開。硬幣還黏在額頭上嗎？如果沒有掉落，表示腦已經(jīng)處于專注的狀態(tài)。

腦能量訓練四：把湯匙貼在額頭上

1：準備家里常用的幾根鐵湯匙。

2：感覺自己處于寧靜的狀態(tài)。

3：把湯匙放在額前，輕輕壓住。

4：把手移開。湯匙還粘著嗎？

腦能量訓練五：感覺果凍里的水果

1：準備不同種類，里面含有果肉的果凍。

2：讓孩子先看一眼那是什么樣的水果果凍，實際觸摸之后，請孩子放松的坐下來。

3：讓孩子閉上眼睛，把葡萄、水蜜桃、桔子或其他口味的果凍其中一個放在頭頂上。

4：請孩子感受是哪一種果凍。

5：如果答對了就說：做得好。

6：如果答錯了也要說：干得不錯。再告訴他是什么，然后再給他看一下。

7：重復五次以上。

8：媽媽也用同樣的方式來試試。

腦能量訓練六：感覺糖果的顏色

1：準備各種不同顏色的糖果，顏色鮮艷且單一的色彩比較適宜。

2：讓孩子看一下糖果并觸摸。

3：閉上眼睛，把糖果放在孩子的頭頂上。

4：讓孩子感受糖果的顏色。

5：如果孩子對了就說：做得好。

6：如果答錯了也要說：干得不錯。再告訴他是什么，然后再給他看一下。

7：重復五次以上。

8：媽媽也用同樣的方式來試試。

腦能量訓練七：辨別水、牛奶、果汁

1：準備水、牛奶、果汁，把飲料倒在外觀相同的杯子里。

2：同孩子一起反復張開閉上眼睛，一邊用手心去感受每一種飲料。把精神集中在手心的感受，就能感覺從掌心傳來的每種飲料不同感覺。

3：閉上眼睛，對調(diào)三個杯子的排列順序，感受每種飲料，然后說出飲料名稱。

4：請孩子張開眼睛確認。

5：反復五次以上。

6：媽媽也用同樣的方式來試試看。

腦能量訓練八：猜猜對方在想什么

1：和孩子促膝面對面坐下來，然后牽起對方的手，靜靜的注視對方的眼睛。

2：和孩子寧靜的對望，此時請媽媽試著在心底里想一樣東西。比方是水果、花朵、文具等這類孩子和媽媽都很熟悉的事物浮現(xiàn)在腦海。

3：請媽媽告訴孩子心里想的是什么東西。

4：然后對孩子說：看著媽媽的眼睛，試著去感受一下。這樣一來媽媽想想到的水果就會浮現(xiàn)在你的腦海里了，不用著急去知道，只要放松心情把精神集中在媽媽想的東西上就行，那么媽媽的想法就會原原本本的映在你腦海的屏幕上了。

5：無論孩子是否能答對媽媽所想的事物，同樣應該對孩子說：做得好。

6：重復五次以上。

7：媽媽也可以來試試看。

腦呼能量練九：感覺色卡

1：準備不同顏色的色卡。

2：先拿出黑、白的色卡。

3：先張開眼睛，靠手心的感覺去感受白色和黑色卡的不同。

4：閉上眼睛感覺白色卡和黑色卡的不同。

5：初步有了對兩張卡的熟悉感之后，讓孩子閉上眼睛，把其中的一張放在孩子的手上。

6：讓孩子說出在自己手上的卡片是什么顏色的。

7：黑白卡片都比較容易之后可以進行其他卡片的訓練。