生活之中，存在的，即是有其意義，無論好的，還是不好的。不要一棍子打死，認(rèn)死理，走極端，拼命消除和擺脫不好的。事實(shí)上，一切發(fā)生、存在，好的與不好的，本就是我們自己下的定義，所有存在即有其意義，它們共同組成了我們的生活。

　　就如，上天給我們春天的美好，是通過先給我們冬天的嚴(yán)寒蕭瑟。假若，上天不先給我們冬天，我們又如何能體會(huì)得到春天的美好呢？

　　蓮出淤泥，而更顯其高潔不染；梅綻嚴(yán)寒，而愈彰其高貴頑強(qiáng)。生活給我們困難，給我們挫折，給我們種種不確定，給我們種種危機(jī)和壓力，便是為了真正給我們幸福生活。

　　因此，對(duì)于生活中，存在的、發(fā)生的，我們都欣然接納，即使做不到欣然，至少做到平靜接納。假若，我們已經(jīng)定義了何是好，何是不好，那么，對(duì)于那些被我們定義為好的，喜悅接納它們，對(duì)于那些我們定義為不好的，也要接納而不抱怨，最次一等，也要在接納后有情緒時(shí)，盡快安撫自己，以平復(fù)內(nèi)心。

　　無論如何，我們必須覺醒到這一點(diǎn)。在生活之中，盡量少去定義好與不好，積極去面對(duì)每一個(gè)發(fā)生，每一個(gè)存在，因?yàn)樗鼈兌际钦鎸?shí)生活的一部分。㊣（作者：周照臨，智慧身心健康網(wǎng)創(chuàng)始人）