課程大綱 一、《黃帝內經》的中醫(yī)養(yǎng)生智慧 一、、《黃帝內經》簡介； 二、、中醫(yī)對健康概念的闡述； 三、中醫(yī)養(yǎng)生“精氣神”養(yǎng)生； 四、中醫(yī)的八種“體質”類型與養(yǎng)生方法； 五、“元氣”對于健康的重要性； 六、中醫(yī)養(yǎng)生智慧 ①“上工治未病，下工治已病”——預防 ②“有胃氣則生，無胃氣則死”——生命力 ③“正氣存內，邪不可干”——免疫力 七、《黃帝內經》的中醫(yī)養(yǎng)生方法 1、養(yǎng)生原理——“氣”； ①元氣 ②宗氣 ③營氣 ④衛(wèi)氣 2、養(yǎng)生原理——“血”； ①陰陽平衡表 ②補氣養(yǎng)血 ③“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” 3、養(yǎng)生原理——經絡； ①經脈是“氣”的運行通道 ②氣功與養(yǎng)生奧秘 ③經絡試驗——針刺麻醉 ④腎經和脾經的獨特重要性