婚姻是兩個(gè)人戀愛(ài)最好的結(jié)果，想要讓婚姻一直保持著新婚燕爾之時(shí)的新鮮感可不是說(shuō)說(shuō)那么容易的，婚后的油鹽醬醋茶的瑣碎生活讓你們當(dāng)年的激情日漸消失殆盡。那么，婚后的小夫妻們?cè)诨橐鲋性撛鯓尤ァ氨ｋU(xiǎn)”呢？

1、懂得浪漫

國(guó)內(nèi)有不少家庭在婚后過(guò)的太實(shí)際，沒(méi)有一點(diǎn)兒浪漫的元素出現(xiàn)在婚姻中。面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和壓力日漸增大的前提下，可能不少白領(lǐng)們會(huì)抱怨說(shuō)工作壓力大，沒(méi)時(shí)間浪漫。然而這些說(shuō)"很累"的人過(guò)不了一會(huì)兒就壘起"四方城"來(lái)，甚至徹夜通宵打麻將?？梢?jiàn)，能否浪漫的關(guān)鍵在于是否擁有浪漫情懷。

2、培養(yǎng)幽默感

不少女性會(huì)認(rèn)為有幽默感的男人就是油嘴滑舌的，她們認(rèn)為婚姻中的兩個(gè)人講究的實(shí)實(shí)在在，用不著整天說(shuō)著有的沒(méi)得，其實(shí)，幽默感可以化解婚姻中不少的矛盾。甚至可以起到消除尷尬和隔閡，增加情趣與情感的作用，讓一家人樂(lè)融融。

3、要經(jīng)常說(shuō)情話

國(guó)內(nèi)不少夫妻們還是不喜歡和對(duì)方說(shuō)情話，他們認(rèn)為這種行為是剛結(jié)婚時(shí)需要做的，婚后就需要兩個(gè)人實(shí)實(shí)在在的過(guò)日子，感覺(jué)說(shuō)情話不靠譜。他們更希望配偶把愛(ài)體現(xiàn)在細(xì)致、體貼的關(guān)心上。這固然沒(méi)錯(cuò)，但如果只有行動(dòng)，沒(méi)有情話，會(huì)不會(huì)給人以"只有主菜，沒(méi)有作料"的缺陷感呢？

4、加強(qiáng)溝通

溝通可以化解不少尷尬和矛盾，而不少夫妻們卻喜歡把意見(jiàn)藏在肚子里不說(shuō)出來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了很容易導(dǎo)致矛盾的爆發(fā)，甚至把婚姻推向滅亡。經(jīng)常溝通可使自己了解到對(duì)方的想法，正常的做法應(yīng)該是加強(qiáng)溝通，有意見(jiàn)、不快應(yīng)誠(chéng)懇、溫和、講究策略地說(shuō)出來(lái)，并經(jīng)常主動(dòng)地了解對(duì)方有什么想法。

白頭偕老必備3大因素

一：欲望

欲望這種東西很原始，食欲、性欲、求生欲這些都屬于欲望的范疇，如果夫妻之間只是為了性的需要而發(fā)生性行為，也是一件危險(xiǎn)的事，因?yàn)檫@時(shí)人身體 里的催產(chǎn)素和升壓素的水平會(huì)偏高，對(duì)健康造成傷害。而且，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)感，但如果對(duì)方不是一個(gè)合適的對(duì)象，就糟糕了。

二：迷戀

愛(ài)情開(kāi)始的時(shí)候，雙方會(huì)互相迷戀，不過(guò)時(shí)間久了你怎么能保持這樣的熱情呢。專(zhuān)家認(rèn)為，浪漫的愛(ài)情產(chǎn)生一種叫做多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，使人對(duì)性伴侶產(chǎn)生過(guò)分迷戀的情緒。從進(jìn)化的角度看，這種自然的迷戀情緒促使雌雄動(dòng)物呆在一起，共同度過(guò)雌性動(dòng)物的懷孕期。有調(diào)查顯示，處在迷戀期的人有90%以上的時(shí)間在想他們的愛(ài)侶。夫妻之間愛(ài)情淡漠原因有兩個(gè)：一是大腦的神經(jīng)末端長(zhǎng)期處在高水平的刺激下，逐漸變得麻木；二是大腦化學(xué)物質(zhì)的分泌水平逐漸下降。不管是由哪種原因引起，一般經(jīng)過(guò)兩到3年的時(shí)間，熱情會(huì)漸漸冷卻。

三：粘著力

迷戀減弱了就要有粘著期，伴侶之間有了互相黏著的心理，雙方都會(huì)感覺(jué)更安全，也正是這種力量使得一對(duì)夫妻白頭偕老。當(dāng)然，人生的難題就是如何找到和你分享這一切的另一半。

婚戀心理是成年人都需要研究的科目，如果你想要愛(ài)情長(zhǎng)久，夫妻甜蜜的話，不妨注意一下婚姻達(dá)人推薦的白頭偕老需要哪些心理因素。盡力的多學(xué)習(xí)，維護(hù)雙方的感情，這樣才能真正的做幸福的伴侶。

37度 最合理的婚姻溫度

-完美的婚姻是建立在感情的基礎(chǔ)之上的，尊重、理解、寬容更是維持一份感情的源泉。如何才能讓婚姻生活美滿幸福呢？

美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授黃維仁有“愛(ài)情博士”之美譽(yù)。他在著作《活在愛(ài)中的秘訣》中指出，兩性對(duì)婚姻的認(rèn)識(shí)不同，繼而導(dǎo)致彼此對(duì)婚姻的滿意度不同。往往當(dāng)丈夫給婚姻的滿足程度打7分時(shí)，妻子只給了2分。這被稱(chēng)為婚姻的“溫差”?！坝行木S護(hù)婚姻的人，需要對(duì)目前的婚姻狀況有較客觀的了解。給婚姻測(cè)測(cè)溫度，是一個(gè)不錯(cuò)的方法?！?/p>

就像人的體溫一樣，最理想的婚姻溫度應(yīng)該恒定在37攝氏度左右。黃維仁指出，這樣的夫妻相敬如賓、彼此尊重、互愛(ài)，平日有歡笑，意見(jiàn)不同時(shí)雖也會(huì)爭(zhēng)吵，但總能想辦法去互相了解，以合理的方式解決沖突。

每個(gè)人都希望愛(ài)情轟轟烈烈，若婚姻也如這般，一直持續(xù)高溫，就容易“發(fā)燒”，灼傷彼此。黃維仁認(rèn)為，有的夫妻總是硬碰硬，兩人都很有主見(jiàn)、有啥說(shuō)啥，吵起架來(lái)更是情緒激昂、嗓門(mén)很大。情緒上來(lái)時(shí)，人難免會(huì)說(shuō)氣話，若事后沒(méi)有及時(shí)解釋、溝通，就易傷到伴侶的自尊。

有些妻子則太黏人，把丈夫視為“私有物”，恨不得天天膩在一起，要求掌握對(duì)方的一舉一動(dòng)，讓婚姻的溫度時(shí)時(shí)處于高點(diǎn)。這種依賴(lài)的心理，恰恰說(shuō)明了妻子心靈空虛或不成熟，她們希望對(duì)方能隨時(shí)隨地、無(wú)條件接納自己，把自己擺在首位。但在成人世界中，用任何形式強(qiáng)迫對(duì)方，來(lái)滿足自己的心理需求，都是行不通的。

而有些時(shí)候，婚姻的溫度還會(huì)降至冰點(diǎn)。在這樣的婚姻中，夫妻兩人會(huì)長(zhǎng)期逃避沖突，遇事不溝通，心中的芥蒂越來(lái)越深，最后成為“相見(jiàn)如冰”。中國(guó)有一句老話“哀莫大于心死”，夫妻逃避沖突，是因?yàn)闆_突會(huì)帶給雙方痛苦。但長(zhǎng)此以往，就需要花極大功夫，才能醫(yī)治婚姻。

所以，要想保持完美的婚姻溫度，學(xué)會(huì)和善于溝通最重要。黃維仁認(rèn)為，溝通是為了表達(dá)自己的想法，并獲悉對(duì)方的想法，而不能是否定或人身攻擊。比如丈夫要外出應(yīng)酬，妻子不太樂(lè)意，可以抱怨說(shuō)：“你最近經(jīng)常外出，我們很久沒(méi)有一起吃飯了，我很孤獨(dú)?！边@是抱怨，妻子平實(shí)地說(shuō)出了丈夫外出帶來(lái)的困擾。

但如果妻子怒言：“你老是這樣，就顧著自己出去玩?！蹦蔷妥兂芍肛?zé)了。要改變伴侶太過(guò)黏膩的狀態(tài)，一方面，要如實(shí)告訴對(duì)方自己需要獨(dú)立空間和社交活動(dòng)，善解人意的伴侶一般都能接受。另一方面，不妨鼓勵(lì)其培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好和社交圈。

此外，美國(guó)華盛頓大學(xué)心理教授約翰-葛特曼有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，會(huì)幫妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福，活得也長(zhǎng)。雖然目前還無(wú)法更科學(xué)地解釋這個(gè)研究的原因，但有一點(diǎn)可以確認(rèn)，只要丈夫能這樣做、能大膽說(shuō)，對(duì)婚姻就會(huì)有幫助。

【你的“婚姻溫度”是多少】

想知道你的“婚姻溫度”嗎？不妨做做以下測(cè)試題。這個(gè)測(cè)試由美國(guó)丹佛大學(xué)心理學(xué)家史丹利博士設(shè)計(jì)，被公認(rèn)為最簡(jiǎn)單有效的“婚姻溫度計(jì)”。請(qǐng)依據(jù)下面8種狀況，對(duì)照后自行評(píng)分。

1、小小的爭(zhēng)執(zhí)，突然變成大吵，彼此兇狠對(duì)罵，翻出陳年舊賬。

2、愛(ài)人會(huì)忽視我的意見(jiàn)、感受和需求。

3、我的話語(yǔ)或行為常被伴侶認(rèn)為帶有惡意。

4、有問(wèn)題需要解決時(shí)，我們似乎總站在敵對(duì)的立場(chǎng)。

5、我不能很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺(jué)。

6、我?；孟肴绻軗Q一個(gè)愛(ài)人，不知是什么滋味？

7、在婚姻關(guān)系中，我覺(jué)得很寂寞。

8、我們吵架時(shí)，總有一方不愿再談，開(kāi)始逃避或離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。

計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)是，每道題如果“從未”或“極少發(fā)生”，計(jì)1分；“偶爾發(fā)生”計(jì)2分；“經(jīng)常發(fā)生”計(jì)3分。當(dāng)你把各題的分?jǐn)?shù)加在一起時(shí)，如果總分在8分—12分，說(shuō)明你們的婚姻溫度恒定而健康。如果總分在13分—17分，你們的婚姻需要警惕。如果總分超過(guò)18分，說(shuō)明你們的婚姻需要馬上做出調(diào)整。