我和我女朋友談了四年，起初她家里不同意，但是她的堅(jiān)定與誠(chéng)懇感動(dòng)了我，我也從心里愛(ài)上了她，突然之間她提出分手，我有點(diǎn)不敢相信自己的耳朵，我們分手后的日子里，我不管干什么，都會(huì)在大腦里閃現(xiàn)出她熟悉的身影，我無(wú)法將她忘記，每天坐立不安，也生病了，感覺(jué)快要死了，也想從此就解脫了，現(xiàn)在的她和我剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候簡(jiǎn)直判若兩人?，F(xiàn)在心里很難受，分手后我經(jīng)常喝酒來(lái)麻醉自己，以減輕心理上的疼痛，兩個(gè)月過(guò)去了，好像和剛分手一樣，請(qǐng)問(wèn)我該怎么做才能走出這段陰影，讓自己快樂(lè)的生活？

心理專(zhuān)家李蕊的回復(fù)：

你好！非常理解你現(xiàn)在的心情。但愛(ài)情是兩個(gè)人的事情，開(kāi)始她的堅(jiān)定和誠(chéng)懇是因?yàn)檎嫘膼?ài)你，現(xiàn)在判若兩人也說(shuō)明真的不再愛(ài)你，至少她沒(méi)有欺騙你。面對(duì)一段無(wú)法挽回的戀情，你現(xiàn)在應(yīng)該勇敢去接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。
也許因?yàn)榉蛛x，我們會(huì)把分手的戀人更加理想化，人無(wú)完人，也許失去的那個(gè)原本不適合你，應(yīng)該感謝她也正好給你一個(gè)重新選擇的機(jī)會(huì)，時(shí)間能淡化一切。
在人的一生中，我們難免會(huì)經(jīng)歷一些意外和傷害，可能會(huì)為此停止內(nèi)心的成長(zhǎng)，更加封閉和脆弱，但生活不會(huì)為此而停滯，要想快樂(lè)地生活下去，就得學(xué)會(huì)忘記，學(xué)會(huì)放下那些可能阻撓我們成長(zhǎng)的人或者事情。忘記消極的負(fù)面體驗(yàn)，不要讓它們長(zhǎng)期干擾自己。影響自己的生活，忘記不幸也是一種能力。我希望你由于失戀能變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

也可以用轉(zhuǎn)移法調(diào)整自己的心態(tài)，盡快走出失戀的陰影，找到更心儀的愛(ài)人！必要時(shí)可以請(qǐng)求心理醫(yī)生幫助。