常唱歌美國(guó)馬里蘭大學(xué)的專(zhuān)家倡導(dǎo)經(jīng)常唱歌，唱歌不僅是釋放壓力、緩解心情的有效方法，還能夠起到預(yù)防治療疾病的作用。放聲歌唱不但可以增加面部肌肉運(yùn)動(dòng)，改善頸部、面部血液循環(huán)，還能增加人體的肺活量，減慢心肺功
雨中行冒著霏霏細(xì)雨逛街或散步是現(xiàn)代歐美人的一種時(shí)髦。雨中散步有許多晴日散步所不可比擬的健身作用。一場(chǎng)毛毛細(xì)雨降落大地，可洗滌塵埃污物，凈化空氣，使樹(shù)木更青、花草更鮮、路面更潔凈、空氣更清新。此外，雨前
曬太陽(yáng)美國(guó)紐約州的居民推崇有空即曬太陽(yáng)的生活方式，多曬曬太陽(yáng)對(duì)身體非常有好處，因?yàn)殛?yáng)光本身就含有一種很營(yíng)養(yǎng)的成分，也就是維生素C和維生素D。但是曬太陽(yáng)之前，切忌一定要先涂好防曬霜，以免被曬傷。冬天曬太
少食肉俄羅斯眼下流行素食風(fēng)。他們認(rèn)為大量食用各類(lèi)肉及其制品，會(huì)加重某些疾病或誘發(fā)某些疾病。正常情況下人的體液包括血液、細(xì)胞內(nèi)、外液等都是弱堿性，血液的PH值為7.35-7.45。人體內(nèi)的PH值與我們進(jìn)
13、堅(jiān)持“Stick with it, and keep moving.”堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。
12、擁有感恩的心“Give back—serve from a sense ofgratitude.”回報(bào)——用感恩的心，感恩身邊的人和事。關(guān)于感恩的心很多時(shí)候被解讀為知恩圖報(bào)，實(shí)際上這是一種幸福生
11、誠(chéng)實(shí)比什么都重要“Be true to yourself. Be willing to learn and to becoachable.”誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己，愿意學(xué)習(xí)，愿意被指導(dǎo)。關(guān)于誠(chéng)實(shí)我們被這
10、閱讀能激發(fā)靈感廣泛地閱讀，熱情地閱讀。創(chuàng)造力是一個(gè)必需的生存技能，而一些靈感就來(lái)自于你沒(méi)有期待的閱讀。這是一幅需要銘記在心的圖畫(huà)，你閱讀的越多你的靈感就越多，找到恰當(dāng)?shù)臅?shū)籍，在閱讀的同時(shí)聯(lián)想并解
9、受到教育不等于聰明“Never confuse being educated with beingsmart.”別把受到教育這件事和聰明這件事混為一個(gè)概念。特別是在中國(guó)，別把自己的高等教育當(dāng)回事，
8、回顧過(guò)去的經(jīng)歷當(dāng)你進(jìn)入你人生的新階段，別忘了停下來(lái)回頭看看，去發(fā)現(xiàn)你過(guò)去經(jīng)歷的意義。它可以讓你更好地了解你是誰(shuí)，將到哪里去，如何去那里。這真心是一個(gè)不錯(cuò)的建議，所有的經(jīng)歷沒(méi)有反思則這份經(jīng)歷就失去了
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