利用“信念”的催眠力量幫助達(dá)成目標(biāo)，這是一個(gè)技巧，下面介紹其中一種模式：
　　
　　★了解自我，確立自己真正的目標(biāo)。把自己的目標(biāo)寫下來(lái)，每天都念給自己聽。
　　
　　★把目標(biāo)細(xì)化，成為真正可實(shí)施的方案，每做一件事情都問(wèn)問(wèn)自己：這件事對(duì)我目標(biāo)的達(dá)成有什么意義？
　　
　　★不斷重復(fù)想象自己成功后的畫面，特別是在懶惰、想放棄的時(shí)候。
　　
　　★遇到挫折時(shí)，告訴自己：挫折與成功總是并行而來(lái)，只要相信自己，就一定能成功！