積極心理學倡導主觀幸福感，它可以拓展個人的思維、行動能力,同時強化個人在智力、體能、社交和心理等方面的活動資源，包括智力資源（如提高問題解決能力、掌握新信息等）、體能資源（如提高協(xié)調能力、提高體質和心血管健康等）、社會資源（如加強社會聯(lián)系、建立新關系等）及心理資源（如心理對高壓狀態(tài)的承受能力、提高自我確認與生活目標），從而達成人生的旺盛心靈，避免個體的心靈枯萎，進而學會戰(zhàn)勝壓力,悅納自己。