孩子有時(shí)候不好好吃飯，吃一頓飯要耗費(fèi)爸爸媽媽兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。尤其是在夏天的時(shí)候，夏天孩子食欲不振，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的情況，家長(zhǎng)有時(shí)候會(huì)逼著孩子吃飯，但是孩子似乎是越逼迫越不吃。長(zhǎng)此以往，孩子營(yíng)養(yǎng)的攝入勢(shì)必會(huì)受到影響，作為父母，要掌握一些解決來(lái)保證孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入。

    要孩子意識(shí)到吃飯是他自己的事情

    有時(shí)，孩子吃飯磨磨蹭蹭的，但是這種吃飯行為并沒(méi)有讓孩子付出代價(jià)，相反，只要他不好好吃，爸爸媽媽遲早會(huì)過(guò)來(lái)關(guān)心甚至喂飯的。久而久之，吃飯就慢慢變成了成人的事情，而非他自己的事情，不好好吃也不會(huì)餓著自己。家長(zhǎng)在孩子磨蹭的時(shí)候，可以嘗試到點(diǎn)就把飯收走的做法，兩餐之間也不給零食或其他吃的，讓孩子慢慢獲得一種意識(shí)：吃飯都是特定時(shí)間段的行為，過(guò)了這個(gè)點(diǎn)就吃不上了，不好好吃，就要餓到下一頓飯。

    孩子不好好吃飯有時(shí)是為了宣泄自己的情緒

    由于父母對(duì)吃飯問(wèn)題過(guò)于關(guān)注，孩子發(fā)現(xiàn)這是個(gè)牽制父母的好辦法，從父母那里積累了負(fù)性情緒之后，孩子就選擇了通過(guò)不好好吃飯來(lái)對(duì)抗父母的做法。這時(shí)，父母盡量減少對(duì)孩子吃飯問(wèn)題的焦慮，日常教養(yǎng)過(guò)程中要盡量用順應(yīng)孩子心理發(fā)展規(guī)律的方式跟孩子互動(dòng)，盡量少讓孩子受不被理解的委屈，這樣孩子的內(nèi)心才能多一分平靜，少一分宣泄的需要。

    家長(zhǎng)要對(duì)孩子好的吃飯行為給予鼓勵(lì)

    孩子吃飯行為的點(diǎn)滴進(jìn)步?jīng)]有得到及時(shí)的鼓勵(lì)，孩子無(wú)從從自己的進(jìn)步中體驗(yàn)到積極的感受。

    對(duì)于孩子吃飯行為的點(diǎn)滴進(jìn)步，家長(zhǎng)一定要及時(shí)強(qiáng)化，讓孩子從中獲得積極情感體驗(yàn)，從而更傾向于去改善自己的行為。

    適量的給孩子吃一些具有開(kāi)胃功效的食物

    生活中有很多食物都具有提高食欲的功效，其中以山楂最具有開(kāi)胃的功效，如果孩子如果出現(xiàn)有不愛(ài)吃飯或者是食欲不振等情況的時(shí)候，不妨適量的給孩子食用一些山楂或者是山楂制品，以此來(lái)有效的促進(jìn)孩子食欲的增強(qiáng)，不僅如此還能起到促進(jìn)消化的功效。山楂應(yīng)該在飯后半小時(shí)給孩子吃，每次食用的數(shù)量不宜過(guò)多，最好是控制在2、3片左右，同事還不能一次性過(guò)量食用。