獻給中國企業(yè)管理者自我關(guān)懷、可持續(xù)發(fā)展的心靈雞湯！ 你是為事業(yè)而活，還是為謀生而活？ 您渴望擁有工作的熱情及持續(xù)的動力嗎？ 您渴望每一天都享受到快樂成功的感覺嗎？ 《超越壓力：管理者身心和諧與自我平衡》工作坊 ——變革時代的心靈成長與幸福管理 一、培訓(xùn)的預(yù)期效果： 通過2天的培訓(xùn)，將使參培人員達到如下改變和提升：  認識和了解全人健康心理學(xué)的六大要素  了解壓力對企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者身心健康的影響  認識自我的性格特質(zhì)與生命價值觀  掌握EQ（情緒智能）的實用策略與技巧  探索適合你的建設(shè)性的減壓策略  培養(yǎng)自我管理、積極思維的信念和思維方法  制定和諧自我發(fā)展的行動計劃 二、課程大綱： 第一部分 尋找真正的“自我”——管理者的和諧之本 1）文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感 2）成功幸福的三個領(lǐng)域：社會我、自我和心靈我  案例：兩個和尚的對話 3）全人發(fā)展心理學(xué)：4Q領(lǐng)導(dǎo)模型  練習(xí)：自我評估4Q能力 4）幸福管理學(xué)——建立平衡式生活圈  練習(xí)：生命之輪 5）自我壓力甄別與評估  練習(xí)：壓力感和壓力源測試 第二部分 自我情緒管理（EQ）——管理者的身心和諧 1）為情緒正名——八種基本情緒和其價值  練習(xí)：自我情緒體驗 2）情緒的“鐘擺效應(yīng)”  練習(xí)技巧：情緒敏感度訓(xùn)練 3）身心放松的技巧  練習(xí)技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法、氣球法、“三二一”法 4）無效的情緒處理循環(huán)圈：“踢狗效應(yīng)”  壓抑、轉(zhuǎn)移、發(fā)泄、后悔 5）辦公室情緒處理技巧  練習(xí)技巧：“我不在現(xiàn)場”法、“離開現(xiàn)場法”、信念轉(zhuǎn)化法 6）特殊的情緒（壓力）管理  三大心靈殺手：焦慮、失落、憤怒情緒的管理之道 7）心理危機的發(fā)現(xiàn)和早期干預(yù)技巧  自殺危機  抑郁危機  婚戀家庭危機 第三部分 團隊的心靈溝通——管理者的團隊和諧 1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼 練習(xí)：了解人性真正的需求 2）壓力下的消極溝通模式 練習(xí)：“心理防衛(wèi)”的五種方式 3）建立一致性的溝通模式 練習(xí)：“我訊息”技巧/一致性溝通五大要素 4）營造團隊開放互動的氛圍 練習(xí)：天氣預(yù)報法 第四部分 從“愿景”出發(fā)——管理者的行為和諧 1）心的愿景：改寫生命劇本 練習(xí)：未來愿景冥想 2）以價值觀為本的時間管理與目標管理 練習(xí)：價值觀卡片 3）學(xué)習(xí)愛自己 練習(xí)：自我接納和欣賞 4）消減身心壓力的十個技巧 5）自我和諧管理行動計劃 三、培訓(xùn)特色——應(yīng)用“體驗式學(xué)習(xí)”和“AI欣賞式探詢”  學(xué)習(xí)心理家研究指出：傳統(tǒng)式的學(xué)習(xí)法在課堂中學(xué)員吸收10%-30%的內(nèi)容，并且隨著時間的推移逐漸遺忘，而“體驗式教學(xué)”是采用最科學(xué)的“多重感官學(xué)習(xí)法”，它使學(xué)員在有限的時間內(nèi)獲得最大的價值。  本工作坊為導(dǎo)師帶領(lǐng)下的全程體驗式學(xué)習(xí)，采用的培訓(xùn)形式包括：  熱身活動、角色扮演、紙筆練習(xí)、認知調(diào)整、案例分析、放松訓(xùn)練  心理健康和壓力狀態(tài)測驗、壓力緩釋技巧訓(xùn)練、冥想與催眠練習(xí) 四、培訓(xùn)對象: 企事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者、高層管理者 五、培訓(xùn)時間 2天（12小時） 六、培訓(xùn)導(dǎo)師簡介 王智老師  情商與軟實力教練、領(lǐng)越領(lǐng)導(dǎo)力®認證導(dǎo)師  6秒鐘®情商講師、SATIR心理督導(dǎo)師  清華大學(xué)長三角研究院、上海交大EDP應(yīng)用心理學(xué)導(dǎo)師  中國紅十字會/楊瀾基金會“5.12汶川地震”救援心理專家  榮膺中國培訓(xùn)企業(yè)百強組委會“2012年度十佳心理學(xué)培訓(xùn)師”獎 王智老師畢業(yè)于著名學(xué)府北京大學(xué)管理哲學(xué)碩士和廈門大學(xué)高級管理碩士（EMBA）。自97年投身于人力資源咨詢行業(yè)，致力于整合“情商（EQ）心理學(xué)”和“薩提亞（SATIR）成長模式”的實效研究成果，以超卓的“心理軟實力”（ M。S。S）表現(xiàn)來提升企業(yè)團隊的人力資源績效。他曾任英國著名的IWNC咨詢集團高級培訓(xùn)導(dǎo)師，參與近百家“財富500強”在華外企的中高層管理者培訓(xùn)項目,積累了豐富的實戰(zhàn)性培訓(xùn)經(jīng)驗。他所研發(fā)的“《心理軟實力—欣賞式管理心理學(xué)》——《“情商（EQ）領(lǐng)導(dǎo)力——欣賞式管理與激勵藝術(shù)》及《樂在工作—陽光心態(tài)與職業(yè)化素養(yǎng)》系列課程，采用“體驗式學(xué)習(xí)”和“欣賞式探詢”兩大工具，架構(gòu)清晰、尊重人性，運用心理學(xué)手段協(xié)助學(xué)員快速有效的自我覺察、突破“思維盲點”，以內(nèi)在動力成就非凡的工作績效！ 王智老師潛心研習(xí)全球頂尖心理學(xué)理論和技術(shù)。目前已獲國內(nèi)國際認證的“領(lǐng)越領(lǐng)導(dǎo)力”、“薩提亞模式治療師”（SATIR MODEL）及臨床督導(dǎo)師、中國紅十字會“心靈陽光工程”認證心理專家、美國愛家協(xié)會授證愛家“婚戀情商輔導(dǎo)員”、“美國臨床催眠治療師”等專業(yè)資格。他還兼任央視《心理訪談》、《實話實說》節(jié)目及鳳凰衛(wèi)視“中華小姐環(huán)球大賽”、陽光衛(wèi)視、李開復(fù)博士《我學(xué)網(wǎng)》、《心理月刊》、《都市主婦》等媒體的心理學(xué)專家。