為緩解高三學生及其家長在高考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒，幫助他們以平和的心態(tài)和良好的狀態(tài)順利迎接高考。四川聚賢堂文善鴻老師受西昌中鼎教育邀請于6月3日為西昌100多名高三學生帶來高考特訓。本次高考特訓分為兩個板塊，第一個板塊是減壓拓展活動，第二個板塊是解壓沖刺講座，參與本次高考特訓的高三學生及其家長，共計200余人。

　　減壓拓展活動有八大主體活動，分別是：千里傳信、盲人方陣、齊眉棍、接力之王、萬里長城、超級風火輪、神筆馬良、杯水傳情。在活動中緩解學生高考前的心理困惑、心理壓力和焦慮煩躁情緒。

　　解壓沖刺講座為考生緩解緊張焦慮情緒和調節(jié)考前心理，重點強調學生要正視自己的目標，不要有太多壓力，家長要有耐性、去學會傾聽孩子和多關心孩子的需求。

　　講座一開始，文善鴻老師先為同學們梳理了克服壓力的基本知識，比如如何應對失眠、考前緊張、簡單實用的放松技巧。文老師幫助同學們調整應對高考的心態(tài)，并介紹一些簡單實用的調整心態(tài)的技巧。

　　文善鴻老師深入淺出，讓同學們正確認識了壓力以及如何正確解壓。他通過分析備考階段考生容易出現(xiàn)的考試綜合征的癥狀表現(xiàn)以及帶來的不良影響，傳授一些簡單易操作的應對策略和放松方法。

　　最后，文善鴻老師介紹了一些方便實用的放松技巧，讓同學們在狀態(tài)不好，緊張焦慮時可以學習使用，調整狀態(tài)。在講座過程中同學們敞開心扉，與文老師積極互動，不知不覺就學會了調整心態(tài)的方法，收獲頗豐！

　　高三學子們，請相信自己！只要追尋夢想的腳步是堅實有力的，只要迎接挑戰(zhàn)的決心是堅定不移的，你們就一定能夠超越自我，圓滿考上自己的理想大學，續(xù)寫人生的華彩篇章！

　　本次活動的圓滿舉行，感恩西昌中鼎教育的支持與信任！祝中鼎教育越辦越好！祝所有高三學子高考順利，保持心中的那份陽光和熱情，用辛勤和汗水換取優(yōu)異的成績，考上自己理想的大學，你們值得擁有一個美好的未來！